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春季养肝黄金季 你知道要这样养生吗

2019-05-23 来源:艾善生活  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

万物以荣,正是春意盎然的时节。待在家里,坐在办公室,总觉得有股不可言说的力量在催促人动一动。这正是因为天人相感应,升腾的春气唤醒了沉睡一冬的身体,气血的运行开始逐渐活跃,积攒在体内的「陈」也开始勃发。

春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,春天阳气生发,万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。在春天,肝气旺盛而升发。

肝为将军之官,主疏泄,性喜条达而恶抑郁。肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达,让身体之气畅通而不淤滞。

肝气好的人性情舒达,做事果断敢于挑战,行动能力强不担小怕事。肝气虚就会情绪抑郁,思维不清面色萎黄,两眼无光精神欠佳滋生百病。

由于我们平时不善保养,加上总生活在药物的包围中,让我们的肝成了饱受煎熬的排头兵,所以为了自己的健康,养肝护肝是我们应该重视的事情,顺应节气,养肝正当时!

趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺。艾灸补泄结合,本着少则补过则泄的原则,各位灸友可以综合自己的体质情况按照以下的穴位加以养肝。

养肝重要穴位:肝俞、太冲、太溪、三阴交、足三里

清明前养生保健可灸以下三组

第一组:期门,行间、太冲、大敦(此组穴位可以疏肝理气预防肝气旺上火)

第二组:大椎、命门、神阙,足三里(此组穴位可以温中扶阳强筋骨)

第三组:大椎、风府,合谷、风池(此组穴位可以疏风祛湿排寒湿)

肝火旺症状可灸以下三组

第一组:期门,行间、太冲、大敦(此组穴位可以疏肝理气预防肝气旺上火)

第二组:颊车、迎香,合谷,太冲(此组穴位可通经活络宣肺利窍,特别对因上火导致的头疼,牙痛有很好的疗效)

第三组:陶道,阴郄、复溜(这组配穴可以滋阴降火,对阴虚导致的身体发热有很好的疗效)

艾灸不是万能的,艾灸的同时一定要结合健康的生活习惯,早睡早起,清淡饮食,春天多到户外放松心情,这样养肝效益才能更胜一筹。

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