没经历过这些暴击 不足以谈母爱

亲爱的妈妈们：

母亲节特别策划第二弹来啦！

十月怀胎，终于迎来了一朝分娩，卸货后的妈妈们最意想不到的是，本以为生完就能重获自由了，没料到一朝分娩，竟还会留下这么多的暴击！

生产后，妈妈们总觉得不是这儿不舒服就是那儿疼的。跟家人说后，都说是照顾孩子劳累的，但其实，照顾孩子劳累只是一部分的原因而已。很多妈妈都忽视了一个词——生育后遗症。

盘一盘分娩后的那些“暴击”

恶露无法排干净

脱发严重

会阴部疼痛

妊娠纹

乳房胀痛、感染、管道堵塞

便秘、痔疮

尿失禁、大便失禁

抑郁症

......

生育后遗症在医学上称为产后后遗症，其中，耻骨联合分离，尿失禁，乳房炎症，最为常见，今天润妈就与大家一起聊一聊这几个常见的生育后遗症。

部分资料来源于中国知网

耻骨联合分离

耻骨联合分离有多痛？真的是怀个孩子后才能感受到的，疼到无法走路，疼到连躺在床上想翻个身都变得困难，很多妈妈从孕期痛到产后。

造成耻骨联合分离引起疼痛的原因有两点：给宝宝腾出足够的空间此其一，为了分娩时宝宝通过骨产道并软产道此其二。因此，妈妈们在怀孕期间会不断分泌松弛素，来帮助妈妈们松弛韧带，达到松弛骨盆顺利生产的作用。

建议：耻骨联合分离引起的疼痛并不会陪伴一生，可以做一些措施来得到缓解，例如：凯格尔运动、骨盆操、避免拎重物、侧卧位躺姿等。

漏尿

产后的漏尿让很多妈妈面临着难以启齿的尴尬场面。咳嗽、打喷嚏、大笑一下都可能会让尿液不由自主地流出。

在怀孕进入中晚期的时候，你的尿道括约肌会出现松弛的情况，此时则会出现漏尿。而在分娩过程中，部分盆底肌肉和控制膀胱的神经可能会被损伤，进而也会导致漏尿。

建议：通过延长2次小便时间间隔来训练膀胱，根据适应情况逐渐延长间隔的时间。或是有尿意的时候，不要马上去小便，推迟十来分钟再去，逐渐推迟上厕所的时间。

乳房炎症

有些妈妈产后乳房胀痛、管道堵塞，乳头皲裂导致整个乳房又红又肿，检查后才发现是患了乳腺炎。

建议：保持乳房清洁，每次哺乳前洗手，用温水擦洗乳头来预防乳房炎症。

从怀孕到生产再到产后所经历的种种，是什么支撑着“母亲”这样一个伟大的职业，相信是一个关心体贴自己的丈夫，一个不会伤害妈妈们的环境，而这两者缺一不可。