一盆泡脚水搞定6个小毛病 你知道吗

脚，被称为“人体的第二心脏”。现代研究表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚对人有诸多益处。

泡脚养生，延年益寿。

泡脚好处：能促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

1

花椒泡脚

驱寒通血脉

花椒

除五脏六腑之寒，通血脉，调关节。

花椒性温，在中药里属于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。

用法：抓一把花椒加入适量水煎，煮出花椒味后倒入盆中先熏双脚，等水温到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。

2

橘皮泡脚

芳香助眠

祛风寒、助眠

柑橘皮气味芳香，有祛风寒、助眠的功效。

用法：洗净鲜橘皮，放在通风、阴凉地干燥1周。泡脚前，把柑橘皮装入棉布袋里，再放入热水中浸泡。等水变温，就可以享受清香怡人的橘皮足浴了。

3

生姜泡脚

缓解感冒

散寒发汗、祛风驱寒。

生姜性温，能加快血液循环，改善新陈代谢，促使毛孔张开，起到散寒发汗、祛风驱寒的作用。泡脚发汗后穿上袜子保暖，有助于缓解感冒症状。

用法：取15~30g生姜拍扁，加水煮10分钟后，加适量冷水泡脚。泡脚发汗后穿上袜子保暖，有助于缓解感冒症状。

4

茶叶泡脚

除脚臭

消毒、杀菌、除臭。

茶叶有收敛和吸附异味的作用，茶叶中的儿茶素具有消毒、杀菌、除臭功能。

用法：在洗脚水中加入25g茶叶，水量以刚好没过双脚为宜，浸泡并用双脚互相搓洗5~10分钟，具有消毒、杀菌、除臭功能。

5

艾草泡脚

改善肺功能

回阳、理气血、逐湿寒。

艾草有回阳、理气血、逐湿寒等功效。用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的人很有益处。

用法：取30~50g干艾草，加水盖锅盖煮10分钟，倒出后加适量冷水。每周泡2~3次即可，不宜过于频繁。

6

红花泡脚

防冻疮

活血通经、祛瘀止痛。

红花活血通经、祛瘀止痛，冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人，可用红花泡泡脚。

用法：取红花10~15g，放入锅中，加小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后倒出，加入适量冷水至40℃左右即可泡脚。