艾草神通广大 养生一年不如用它几天

中医认为，艾属于“阴中之阳”，五脏中对应“阴中之阳”的脏器就是肝，而春天正是主肝，是用艾来入肝脾的好时机。此外，艾叶不仅有温补的功效，还能驱寒祛湿，而春天又是湿气重的季节，用艾来温补祛湿，效果是很不错的。当然，艾叶要想显出神通，用法很重要，在清明节时期，艾草就有三种用法，用对了才好。三月清明来点艾，扫除恶寒、湿气、病毒

1.吃

三月（农历）的这个季节艾叶鲜嫩多汁，可用于制作艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食，味道都很好。

艾草茶

<做法>

艾草茶，采摘的嫩艾草经过脱水干燥处理而成，与泡茶叶一样，用沸水冲开即可。

喜欢甜一点的话，可以加入少许蜂蜜调味。

<功效>

家人的治病草：它不仅能祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病。对慢性咽炎的人来说，简直是年度最佳饮品。

女性的“养生草”：艾叶茶还有去浮肿的作用，女性如果出现浮肿（眼睛、身体），可以试试喝艾叶茶来消肿。因此从女性的角度来讲，称艾叶为一点不过。

小孩的保护神：如果是感冒的时候，泡一杯艾叶茶，可以达到出汗驱寒的作用。

2.熏

懒得做饭直接点燃一把艾叶，或者是去购买纯艾条，对家中进行消毒。别看这种用法懒，但是效果可是非常好，家里有人常感冒的、家里小孩子多的，一定要用这个艾叶熏一熏。

室内熏艾

<用法>

用艾条熏30分钟，可以达到居室消毒杀菌、预防呼吸系统疾病的效果。

<提醒>

需提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要慎用，因很多患者对各种烟熏都会过敏而加重症状，或者在熏的时候不要留在室内，等熏完了，通风10分钟再进屋。

3.灸

我国自古就倡导“节气灸”，以激发人体经气，增强抵抗力。清明节24节气中的一个，在此时艾灸腧穴可以散寒祛湿、通经活络、行气活血，达到防病保健的效果。大家若在家自行进行节气灸，可选择简单而又便于操作的家居艾灸产品，比如说艾灸盒。

清明“节气灸”常用的经脉是任督二脉，常选取督脉上的大椎穴、命门穴，通一身之阳气；任脉上常选用神阙穴、关元穴，补人体元气。选用下肢足三里，补养脾胃之气。常灸合谷穴，可祛风散寒，治疗头面部疾病，配合灸膈腧、血海穴，则可预防感冒、皮肤病。

操作方法也很简单：点燃艾条，正对着穴位，距离10公分左右。注意别烫伤。每个穴位灸5到10分钟，宜白天艾灸为好。

春天，是艾草生苗最快的时候。在清明节气前后，野外随时可以采到，市场上、淘宝上也很容易能买到，大家还不赶快试一下！