春季刮痧,事半功倍
刮痧很常见,什么时候都有人做。但养生君发现,春天刮痧,效果最好,原因有二:
首先,春季万物更新、阳气萌动,有生发舒畅的特点,因此,身体内积聚了一个冬天的寒湿、瘀浊,在这个季节应当排出。再者,春季潮湿、气温变化大,人体容易复感寒湿之邪,所以人体老有疲倦、四肢无力、头身困重、昏昏欲睡、颈背酸痛不适之感。
此时刮痧,可以顺应春季特性,推陈出新、畅发生机,保护体内的阳气,使之充沛、旺盛,能加强阳气的卫外功能,以保证一年的良好健康状态。
春季刮痧,背部最佳
说到刮痧的部位,最适合春天的莫过于背部刮痧了。
背部和脊椎两次有督脉和膀胱经,位于膀胱经的背俞组穴主治脏腑病,可调节五脏六腑气机。而督脉是“阳脉之海”“通督脉升阳”,可祛除表邪、振奋全身阳气,以顺应春季生发之气,使外邪难侵。
从现代医学的角度看,刮痧通过刮拭体表,可以使局部经络穴位充血,改善局部血液、淋巴的微循环。刮拭时产生的疼痛,会向大脑中枢不断反馈信息,从而调节人体交感神经、副交感神经及内分泌系统。
刮痧,这样才有效
刮痧好处多多,也容易操作,但操作过程中还是有一些细节需要注意:
首先,患者一般采用俯卧位,保持身体放松。操作者最好先在刮痧的部位上均匀涂上润滑剂(如甘油、凡士林、芝麻油等油性介质),保证刮痧顺利进行。然后,右手持水牛角刮痧板,运用腕力,使刮板与皮肤呈45~90度角在背部从上而下单方向刮拭,力度不要太重,可以忍受为宜。
一般建议先刮督脉,然后再刮两侧膀胱经,每处持续刮拭3~5分钟。刮痧后,要注意保暖,可以适当多喝点温水,帮助排汗。注意多数人刮痧后的皮肤会出现红色的痧点或微紫红斑块,但痧点并不是判断刮痧是否有效的标准,各个人刮痧后的反应都不同,不要盲目追求痧点。
发散祛寒,和胃温中。用于风寒感冒,胃寒疼痛。
健客价: ¥12.5祛风镇静。用于五脏六腑的隆病,肌肤,筋腱,骨头的隆病,维命降等内外一切隆病。
健客价: ¥42温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,驱寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥48舒筋活血,散风祛寒。用于风寒串入经络引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客价: ¥7活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月经不调,小腹胀痛,腰痛,白带。
健客价: ¥39.8散风邪,祛寒湿,舒筋活血,通络止痛。用于颈椎、胸椎、腰椎、跟骨等骨关节增生性疾病,对风湿、类风湿性关节炎有一定疗效。
健客价: ¥21舒筋活血,散风祛寒。用于风寒串入经络引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客价: ¥7舒筋活血,散风祛寒。用于风寒串入经络引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客价: ¥9调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥22温中祛寒,健脾止泻。用于中焦虚寒,寒温内盛,脘腹冷痛,大稀溏或泄泻;慢性胃肠炎,慢性结肠炎见上述证候者。
健客价: ¥25温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,驱寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥37.5舒筋活血,散风祛寒。用于风寒串入经络引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客价: ¥19.5调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥18.9适用于肩周炎、腰肌劳损等因血液不畅引起的各部位疼痛、肿胀及产妇暖宫驱寒。
健客价: ¥13.9通经络,祛风湿,镇痛祛寒。用于风寒湿痹,四肢痹痛,神经麻痹,手足麻木。
健客价: ¥36散风邪,祛寒湿,舒筋活血,通络止痛。用于颈椎、胸椎、腰椎、跟骨等骨关节增生性疾病,对风湿、类风湿性关节炎有一定疗效。
健客价: ¥25调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥33祛寒除湿,祛风通络,活血止痛,强筋健骨。用于风寒湿邪、风痰、淤血引起的风湿麻木、骨节肿痛、腰腿疼痛、四肢瘫痪、陈伤劳损、中风偏瘫、口眼歪斜、失语及风湿性关节炎,类风湿性关节炎,风湿性肌炎,骨质增生,坐骨神经痛,肩周炎,创伤性关节炎等。
健客价: ¥98