(一)相信经历过抑郁症考验的人都能够体会,那种极端的生不如死、阴暗折磨的心理状态。
抑郁究竟是什么?从产后抑郁恢复的我回头看,其实就是一种对于自己的愤怒和无力感,对于现实的批判以及人性阴影面的悲观失望。
因为无法接纳生活不如意的一面,只能用惩罚自己来逃避责任,活在悲观自责、阴暗自卑的恶性循环里。
(二)朋友小A,最近经常找我来倾诉。
她的前夫有很强烈的控制欲,并且是那种通过控制让她失去自我生存能力、再抛弃她让她彻底绝望的男人。因为这样的亲密关系,小A个性变得依赖、自卑。婚后不久,她的老公接连玩出轨游戏,之后小三强势上位,她苦心维持十几年的婚姻关系毁于一旦,导致她深陷抑郁。
小A离婚后换了八份工作,都没办法坚持。她感觉周围的人都在算计她,甚至伤害、排斥她,让她不好过。目前她依靠父母生活,却又抱怨父母无能,而父母则指责她无法自己赚钱生存,导致她更加愤怒抱怨和抑郁。
她恨前夫在婚内连续出轨,抱怨自己一味低价值地付出,换来的却是轻视与背叛;她恨小三,想杀死那些伤害她的人。这样恶性循环的负面情绪,使她的不理性思维模式不断加强;她感受到这个世界无比黑暗,怨恨与报复心理日益强烈。
所幸的是,她还能主动来和我沟通和倾述这些情绪。
这种自卑绝望妒忌的心理,我也曾经有过。我深刻体会过那种想破坏别人幸福的怨念。这是一种会让人迷失的极具毁灭性的情绪。
(三)其实,抑郁不是一个只有负面的词汇。人们恐惧抑郁,就是因为把它过于片面化地看待了。
抑郁其实像这世界上很多事物一样,不是非黑即白,也不是只能被恐惧和排斥的。它就像一个硬币的两面,你需要考虑:是选择它的反面,还是选择其正面?
选择反面,会永远悲观厌世、抱怨、并且自伤伤人;选择正面,它会变成自己的成长阶梯,化苦难成为力量。无论人生处于何种境地,我们过什么样的生活,别人如何对待我们,其实我们都有可以选择的权力。而要想获取这种权力,唯有自己争取,珍惜当下的力量,时时警觉,不活在负面思维里,不活在不良的心理里。
想要真正地做到随时觉察自我、反省自己,并不容易。这需要拥有强大的生存意志力,一颗利他宽广的心,以及战胜自己的勇气。迈出这一步,接下来就是要不断学习如何与自己相处,如何与周围的人相处,以及不断学习生存的技能。
我们如果只是一味看到别人的缺点,别人就像镜子一样反馈出我们自身的残缺不全。当我们每天看到的是残缺的自己,肯定也会对自己心生厌恶,恐惧人际沟通,以及产生被害妄想,还有生不完的闷气。所有这一切,无不在吞噬我们的生命力。
(四)小A内心的仇怨以及得失心,是没有看到,人生的挫折伤痛也会给人以滋养的力量。
我们都要相信,一切是最好的安排,别太挂怀那些虚幻的过去人生境遇。
我对小A说,一定要善待自己,抑郁了更加要爱护自己,珍惜仅有一次的生命。这世上没有谁离开了谁就真的活不下去。譬如我,虽然经常感觉孤独,但是当我学会相信自己,积极生活,做自己喜欢并且对他人有用的事情,我就会战胜孤独,获得自信。
小A现在已经能慢慢接受我对她说的一些观念,比如:放下仇恨,因为那是用别人的错误来惩罚自己;再如觉察自我,重拾自信,重新构建和自己以及和周围人的关系。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥98治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥52轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥52适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥59用于治疗抑郁症。
健客价: ¥70用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥220抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥13盐酸帕罗西汀片:盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐
健客价: ¥569抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥212盐酸氟西汀分散片: 1.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥398盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥258米氮平片(瑞美隆):用于抑郁症的治疗。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥258盐酸度洛西汀肠溶胶囊:用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥398盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥298治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥80治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥37