您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 心理疗养 > 心理专家 退休后你为何过得不快乐?

心理专家 退休后你为何过得不快乐?

2019-02-19 来源:退休俱乐部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:退休后的老年人大多拥有被需求的心理,习惯于在家中自己给自己找事情做,以证明自己的存在是有用的,但却因此而丧失了自己的生活。

据上海老龄科研中心一项全市退休人群调查,上海退休人群对整体生活状况感到比较满意者占总人数的54.7%,但上海有15%的老年人“遇到事情想不开”;30%老年人有“越老越不中用”的想法;7.3%老年人经常感到紧张和害怕;8.3%老年人经常有孤独感。

退休后你为何过得不快乐?

现在的社会结构:孩子少,老人寿命长,上有老下有小,家庭负担重,退休人群心理压力大。

年轻的时候自我价值的判断来自别人的评价;中年开始往内在去认识自己转变了。若还是停留在对别人的评价上,就有种失落感。

退休后的老年人大多拥有被需求的心理,习惯于在家中自己给自己找事情做,以证明自己的存在是有用的,但却因此而丧失了自己的生活。

这一代老年人,一生过的很艰难又很充实,从岗位上退下来,从忙碌的主角过渡为闲暇的配角,从一言九鼎的家庭主导变为被照顾的老人…这样巨大的转变的确让人感到难以适应。很多人没有正确调整自己的心态,因而陷入心理误区,退休之后的生活孤寂落寞,度日如年。

退休后怎样过才有快乐感?

老人们应该明白,爱自己也是一种责任。其实除了国家保障,家人帮助陪伴外,老有所乐还有个含义,就是自己要有所乐,这是一个主动的行为。如果足够爱自己,把精力多放在自己而不是子女身上,就不会出现与儿子之间相处的烦恼。

退休人群不要眷恋过去,生活品质的优劣完全取决于自己的心态。其实,退休只不过是换一种生活环境,人在社会,只要有心,到哪儿都可以有所作为的。老人应该将退休生活视为另一种绚丽人生的开始,重新安排自己的工作、学习和生活,从而老有所为、老有所学、老有所乐。

老来想得穿才能老有所乐,辛苦了大半辈子自己也该享享福了,不要再一味围绕着子女忙活,吃好穿好,经济允许身体允许的情况下,要学会找自己的生活乐趣、力所能及的兴趣爱好、养植物宠物。

这些退友的日子过得各有滋味

退友A:都说要养儿防老,但是现在一个个倒成了养儿到老了。要我说管他老不老呢,吃饱穿暖,天天唱戏,跳跳舞,老年人的开心更简单。

退友B:退休前我是个工人,退休后我参与了业余文艺创作,开启了退休后的新生活,过得比我儿子还要丰富多彩多了,很多人都羡慕我。

退友C:退休后一天到晚都在围绕着儿女孙子忙活,生活真的是千篇一律,后来爱上了旅游,给予我最深的感触是,旅游是调整心态特别好的方式,突然让我豁然开朗,从此再也不多为子女操心了,也不麻烦子女,自己和老人玩得老开心了。

退友D:我很羡慕别人的退休生活,看别人都过得开开心心的,但自己却过得很苦闷,完全放不下来。每天都在帮儿子带孙子,儿子媳妇都要上班了,我还要给他们收拾家务做做饭,但真的不忍心不管他们…

退友E:不管怎么样,始终还是觉得孤独…老伴不在后儿女也常年在外,虽然也有几个老朋友不时能聚在一起玩,但这种快乐也是一时的,更担忧自己以后的生活怎么样…

退友F:有时候真的很烦心,家里事情都抛不开,媳妇带不好孙子,花钱又大手大脚的,说两句吧就找我儿子告状,看儿子夹在中间受气,我好心好意还反过来说我不是,气得我高血压都要犯了!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房