据上海老龄科研中心一项全市退休人群调查,上海退休人群对整体生活状况感到比较满意者占总人数的54.7%,但上海有15%的老年人“遇到事情想不开”;30%老年人有“越老越不中用”的想法;7.3%老年人经常感到紧张和害怕;8.3%老年人经常有孤独感。
退休后你为何过得不快乐?
现在的社会结构:孩子少,老人寿命长,上有老下有小,家庭负担重,退休人群心理压力大。
年轻的时候自我价值的判断来自别人的评价;中年开始往内在去认识自己转变了。若还是停留在对别人的评价上,就有种失落感。
退休后的老年人大多拥有被需求的心理,习惯于在家中自己给自己找事情做,以证明自己的存在是有用的,但却因此而丧失了自己的生活。
这一代老年人,一生过的很艰难又很充实,从岗位上退下来,从忙碌的主角过渡为闲暇的配角,从一言九鼎的家庭主导变为被照顾的老人…这样巨大的转变的确让人感到难以适应。很多人没有正确调整自己的心态,因而陷入心理误区,退休之后的生活孤寂落寞,度日如年。
退休后怎样过才有快乐感?
老人们应该明白,爱自己也是一种责任。其实除了国家保障,家人帮助陪伴外,老有所乐还有个含义,就是自己要有所乐,这是一个主动的行为。如果足够爱自己,把精力多放在自己而不是子女身上,就不会出现与儿子之间相处的烦恼。
退休人群不要眷恋过去,生活品质的优劣完全取决于自己的心态。其实,退休只不过是换一种生活环境,人在社会,只要有心,到哪儿都可以有所作为的。老人应该将退休生活视为另一种绚丽人生的开始,重新安排自己的工作、学习和生活,从而老有所为、老有所学、老有所乐。
老来想得穿才能老有所乐,辛苦了大半辈子自己也该享享福了,不要再一味围绕着子女忙活,吃好穿好,经济允许身体允许的情况下,要学会找自己的生活乐趣、力所能及的兴趣爱好、养植物宠物。
这些退友的日子过得各有滋味
退友A:都说要养儿防老,但是现在一个个倒成了养儿到老了。要我说管他老不老呢,吃饱穿暖,天天唱戏,跳跳舞,老年人的开心更简单。
退友B:退休前我是个工人,退休后我参与了业余文艺创作,开启了退休后的新生活,过得比我儿子还要丰富多彩多了,很多人都羡慕我。
退友C:退休后一天到晚都在围绕着儿女孙子忙活,生活真的是千篇一律,后来爱上了旅游,给予我最深的感触是,旅游是调整心态特别好的方式,突然让我豁然开朗,从此再也不多为子女操心了,也不麻烦子女,自己和老人玩得老开心了。
退友D:我很羡慕别人的退休生活,看别人都过得开开心心的,但自己却过得很苦闷,完全放不下来。每天都在帮儿子带孙子,儿子媳妇都要上班了,我还要给他们收拾家务做做饭,但真的不忍心不管他们…
退友E:不管怎么样,始终还是觉得孤独…老伴不在后儿女也常年在外,虽然也有几个老朋友不时能聚在一起玩,但这种快乐也是一时的,更担忧自己以后的生活怎么样…
退友F:有时候真的很烦心,家里事情都抛不开,媳妇带不好孙子,花钱又大手大脚的,说两句吧就找我儿子告状,看儿子夹在中间受气,我好心好意还反过来说我不是,气得我高血压都要犯了!
胃溃疡、急性胃炎、慢性胃炎的急性加重期胃粘膜病变(糜烂、出血、充血、水肿)的改善。
健客价: ¥32草本成分,调理舒缓皮肤,用于所需皮肤表面的抑菌护理。
健客价: ¥28植物配方,用于所需皮肤表面的抑菌护理。
健客价: ¥28活血化瘀,舒筋通络,祛风止痛。用于肥大性脊椎炎、颈椎病、跟骨刺、增生性关节炎、大骨节病等。
健客价: ¥10.5胃溃疡、急性胃炎、慢性胃炎的急性加重期胃粘膜病变(糜烂、出血、充血、水肿)的改善。
健客价: ¥20舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥8草本成分,用于所需皮肤表面的舒缓与抑菌护理。
健客价: ¥29植物成分,用于所需皮肤表面的抑菌护理。
健客价: ¥29植物配方,用于所需部位不通的舒缓与抑菌梳理。
健客价: ¥38抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥13治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥52本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥52抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥212本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥61治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥80是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
健客价: ¥3088全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥569全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥655