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饮食帮助养生 三餐吃多少才算养生?

2019-02-11 来源:平衡之道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们的很多病就是跟不该吃的时候硬吃有关系。当你感觉到撑的时候它已经在体内产生了多余的垃圾,堵塞住了你的经脉。

一日三餐是广大人民在实践中总结出来的。对不对呢?应该是对的。但是每一个个体一定要看自己的需要。当你到了吃饭时间你不饿的时候,说明你的体内它不需要食物,它就会给你一个客观的反应,不要再往里送了,我们正在消化这里边的。如果你机械的认为到了吃饭时间我不吃也得吃,那就坏了,就造成了很多病。

我们的很多病就是跟不该吃的时候硬吃有关系。当你感觉到撑的时候它已经在体内产生了多余的垃圾,堵塞住了你的经脉。

“酒足饭饱”这种观点不足取,人是不能吃太饱的

胃是要蠕动的,你要留给它空间。你把胃撑住了,它动不了了,食物在里边很快就会腐败。因为人的胃里的温度是很高的,尤其对于肝气不足,胆汁不足的,很快食物就会在里面发酵。在建国以前,人们的病大部分是营养不良的病。现在不同了,现在人们的病往往是吃多了的病。

三餐的标准

一、饭前肠鸣饭前肚子咕咕的响,阳气在动了,里面已经空了。这时候,你吃进去的食物才能很快地被消化。

二、肚皮不隆吃完饭后千万别肚子撑了,当你感到撑的时候已经过了,已经阻碍了胃的蠕动。

三、饮食活子时子时是一阳生。很多人有误解,认为应该在子时练功。这是不对的。人呢,一定要在晚上九点钟,一定不要超过十点钟睡觉。因为晚上九点是一天的立冬,冬主收藏。应用在饮食上呢,举个例子,当你特别想吃的时候,吃了些东西,正吃着因为有事走了,没吃完,但过一会感觉自己好像劲又多了。这就是当你欲望强烈的时候,它气足,比方说拳头大的气,你吃进去一个指头的食物,马上就会被拳头大的气给气化掉然后再融进你这个拳头大的气里,那这个气更大了。

我统计了一下,大概我每天吃饭在二两和三两之间,不多,晚上不吃饭,吃点水果,还有时候吃点零嘴,磕点瓜子,吃几粒花生。有没有劲儿呢?有劲啊,应该说二三百斤的东西我一抬就抬起来了。所以说呢,吃得多未必就有劲,吃得少未必就没有劲。关键是你吃的食物能否被气化。 

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