人人都“上火”过,或者因为吃辣的,或者因为着急,前者简单,清淡两天,吃点泻药,大便通畅了火就去掉了,由于吃引起的火,大多是胃火和肺火,最多是口疮牙疼咳嗽长痘痘。
比这个更复杂也更难缠的上火,不是因为吃,而是因为想,想法、念头太多,自己又没能力实现的时候,更会上火,所谓着急上火嘛。
测测你的“上火指数”
对此,有个公式:
欲望-实力=上火,欲望和实力差得越多,越容易上火。
这个公式是中国中医科学院陈小野教授的原创,因为他发现,现在的人比过去的人更容易上火,而这并不是身体的火力过旺使然,而是因为杂念多。过去社会的机会不如现在多,生活也没有现在好,但过去人的幸福感却比现在强,为什么呢?
因为相对闭塞、落后的时候,人们的视野小,见识窄,欲望也就低,一亩三分地,老婆孩子热炕头就觉得幸福了,现在不是,你有三分地,人家还有万顷良田。
但是,欲望大了,人的本事跟不上,就会眼看着机会得不到,便宜沾不上而干着急,因为着急而上火。更麻烦的是,欲望是无穷无尽的,但是能力的提高却因人而异,当人过高估计自己时,就更容易上火,因为他总觉得自己的目标是对的,比如觉得就该每年给自己加薪一次,自己的业绩就应该得到赞许,但并不知道这个目标已经超过自己的实力,并不知道瞄准这个目标开始,就是在自己为难自己。
这样一来,一旦结果和愿望不符,自然要生气,要上火,他们即便在饮食上非常注意,但也拦不住上火的发生,不是因为外因,而是因为自己,他们被欲望,被自己设定的目标拽得不得安生。
怎样从根本上“灭火”?
既然如此,解决的办法也简单,减少欲望、降低目标。很多人信奉了宗教之后,心里会平静很多,甚至疾病因此逐渐恢复,因为不管哪种宗教,就是以不同的理论达到减少欲望的目的。换句话说,就算你不信教,只要能自身调整不健康的生活方式,就能达到“大隐隐于市”的效果,就会不上火,俗话说的“心静自然凉”也包含这种意思。
除了减少欲望,降低目标,已经上火的人也可以借助药物,肺火胃火者适合单纯的去火药,比如黄连上清,牛黄解毒之类,对他们来说,泻肚就是泻火。
但因为欲望超过实力而导致的心火,不仅不能通过泻肚来去除,而且心火最容易伤阴,去心火必须配合补肾水,为的是使水火相济,把浮越在上面的火引下来,什么时候就属于心火,需要引火归元了呢?
典型的表现是:心烦,失眠,舌尖红,口疮长在舌尖上,小便黄。这时候可以试试“牛黄清心丸”,但更多的上火是慢性的长期的,那些未遂的欲望已经成了心结,会无声无息地伤阴,比如长痘痘、眼睛红肿、干涩、慢性咽炎、头昏、血压高,但腰以下部位却明显的怕冷,无力,或者是自己都能感觉本身是个虚性体质,却不断的上火,这就是水火不济的结果。
舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥212温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥11舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥145补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥19舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥320改善记忆,促进生长发育,免疫调节。
健客价: ¥56对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥11.5疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥35用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥12滋阴清热。用于潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥11.5滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥15.5用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥2滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥15.5益气生津,活血通脉。用于心气不足,心阴虚弱引起的心血瘀阻,心悸气短,胸闷作痛,自汗乏力,脉微结代;冠心病,心绞痛,心律不齐。
健客价: ¥10.5益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥20益气化瘀。用于冠心病、脑动脉硬化气滞血瘀证、症见胸痛,痛有定处,胸闷憋气;或眩晕、心悸、气短、乏力,舌质紫暗。
健客价: ¥68清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥20补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥9.5