看看你有抑郁症倾向吗?立即检测:
1、无时不刻或多数时间都感觉忧伤、焦虑或空虚
2、有自杀的念头
3、对自己充满罪恶感以及无望、无用的感觉
4、对于过去喜爱的事物失去兴趣,或觉得索然无味,包括性生活都是如此
5、睡得太少或太多
6、食量比平时减少,没有节食却体重下降,或者吃得比平常还多,体重直线上升
7、无法静下来,或很容易烦躁
8、身体上一直有些看医生吃药也治不好的毛病,例如头痛、慢性疼痛或便秘
*解答:如果你发现自己有以上4~5项症状,特别是出现了前两项,而且症状持续超过两星期,你很可能得到抑郁症。
有抑郁倾向该如何帮助自己?
一、对自己好一点:把耗时费力的事情,分开几小段来做,并且适可而止。
二、减少生活中的压力:设法找出那些最让你感觉紧张压力的情况行为,如果迟到易引起相当大的压力,那么就下决心提早到达。
三、坚持固定的运动:每周至少3天进行30分钟的运动,这会让你的心情在几个星期之内,明显好转。
四、保持生活作息规律:找出适合你的生活作息规律,然后尽量保持不变。
五、自我教育:你对抑郁症了解越深,就越容易面对这个疾病,知识可以让你不会有莫名的恐惧。
六、避免饮酒和药物滥用。
七、认知自己的思想:抑郁期间要去聆听你内心的想法,不要批判也不用担心它们是否正确。
八、多跟人接触:跟一些人去做一些你平常喜欢的事情,看电影、打球或听音乐会都可以。
九、给自己一些时间:抑郁症不是简单的疾病,无法一夕之间痊癒,所以给自己一段调试的时间。
十、要记得:你可以好起来,这一点是定理而不是特例。
破解苦闷的5大困惑
困惑1:每个人都比我快乐
事实上其他人和你一样,也经常很烦、很闷。苦闷时,不妨多和同事、老友或家人聊聊,你会发现更多破解苦闷的新点子,而不至于困在原地。
困惑2:对工作选择犹豫不决
研究指出,平均每个人在一生中,有3~4次面临职业生涯的抉择。建议你列出自己的兴趣、专长,想想自己最想做什么?现阶段能做什么?未来想变成怎样的人?
困惑3:有钱才快乐
事实上有钱的确可以做很多事,却不见得就此拥有快乐。有些人虽然没有钱,却活出精彩绝伦的一生。
困惑4:我拥有一个爱我的人,为什么仍觉得烦闷、不快乐?
事实上即使找到厮守终生的伴侣,也不表示从此幸福快乐,如果你在爱里仍觉得苦闷,不妨自问:在这段关系中,付出多少努力?是否经常在亲密关系中添柴加火,时时保持余温呢?
困惑5:现在再追求梦想,好像为时已晚
不论你现在几岁,朝梦想的方向前进,只要往前进一步,苦闷就远离你一步。
治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥90适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥150本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥85适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥291、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥59盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥43用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥621.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥246用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥102用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥40.8舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥13.5主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥13.8舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥48用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥27用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥220抑郁症。
健客价: ¥48治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥69各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症 ;原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥118