腿脚越冷下身越胖 梨形身材女人这样做

很多女人坐着的时候是美人，脸和上身都很秀气，但站起来就尴尬了，她们的下身很胖，肉全都长在屁股和大腿上，体型像底座大的梨。

这种体型除了和雌激素分泌有关，还和身体的体温有关，身体越冷，下身越胖。

“梨形身材”的人最不健康

上半身不胖下半身胖的人，如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖，梨型肥胖者肌肉中的脂肪，比一般人多得多，肌肉中脂肪越多，对身体的危害也越大，简单讲，脂肪多的人对胰岛素就不明感，别人用1克胰岛素就能稳定血糖，脂肪多的人就要加倍，久而久之，他们的胰腺就会被超量的工作累垮，胰岛素不能充足分泌，血糖就要升高，由此就会得糖尿病。

所以，胖人比瘦人更容易得糖尿病，而胖人中，梨形肥胖的人比其他体型又更加危险。而无论是肥胖还是糖尿病，是很多疾病的基础，包括心脑血管病和癌症，所以肥胖是“健康公敌”，在这个“公敌”中，梨形肥胖更可恨。

是什么让你变成“梨形身材”？

下身胖的多是女性，因为雌激素会使人体在臀部和大腿囤积更多的脂肪，而雄性的睾丸激素，则会将脂肪囤积在腹部，所以“油腻”大多是大腹便便的。男性和女性都含有这两种激素，只是含量不同而已，女性过了更年期，雌激素减少，体内雌激素跟雄激素的比例改变，腹部的脂肪会增加，下半身的脂肪会减少，梨形体态开始改变。

除了雌激素的作用，还有一个重要因素，是你的身体太冷了。体温是靠能量维持的，脂肪就是能量的主要供应者，脂肪是在身体的线粒体中，燃烧转化为能量的，线粒体是脂肪的“燃烧场”。

有肌肉的人不会胖

线粒体存在于哪里呢？凡是生理活动旺盛的部位线粒体就越多，功能也越强，无时无刻不在跳动的心脏，随时都要解毒的肝脏上，都有很多的线粒体，除此以外，线粒体最多的部位就是身体的肌肉了。

寒冷的时候，只要运动就会不冷了，因为肌肉运动时，线粒体就开始工作，脂肪就被转化为了御寒的能量。所以，同样的严寒之中，不冷的绝对不是胖子，而是“肌肉男”，因为胖子的脂肪只能消极的保温，而“肌肉男”身上的线粒体却可以积极的产能，在产能的过程中脂肪也被消耗了。所以，只要你的肌肉足够多，不仅不怕冷，而且不容易发胖，因为你的肌肉里有充足的脂肪“燃烧场”。

下身胖是被懒惰、寒冷逼出来的

下身胖的人中少有“运动达人”，她们大多是久坐的宅女，运动少，肌肉就没有增长的机会，脂肪燃烧场也就小，如果再受冷，比如为了尽量显瘦而不穿秋裤之类，身体为保住本身就不多的能量，只能使脂肪变得更厚，以这种消极的办法给身体保温，因为只有在体温正常的情况下，身体的各个器官才能工作，从这个角度上说，下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。

对梨形肥胖人来说，最好的办法就是运动，不仅增肌而且燃烧脂肪。如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，还要注意腿脚的保温，每天晚上都用热水泡脚是最好的。去湿健胃、散寒暖宫、解乏祛躁。