心脏可是相当重要的器官,没有了它也就没有了生命,生命没有了一切毫无意义。在这寒冷的冬季,身体健康更容易受到威胁,同样的道理,若是不好好保护的话,心脏就会受伤。所以说,女人们在冬季要做好养心工作哟。
冬季养心的常见方法
重点:饮食护心
食物人每天都要吃的,既然都要吃,不妨选择一些对心脏有益处的食物食用呢?这样的话,既能够填饱肚子,又能够保护你的心脏。其中生活中护心养心的食物不少,比如说这几种:
1、猪心
中医认为有句话这样说“以形补形”,比如说想要养护心脏的话,不妨吃猪心。当然,推荐吃猪心养心是因为其含有烟酸、矿物质、维生素B族等营养成分,这些成分被身体吸收之后,有助增加心肌营养,使得心肌的收缩力增强,进而有助心脏健康。
建议平日里可以利用猪心炖汤喝:购买1只猪心,将其洗净之后放入锅中,然后用纱布将适量的党参和当归包起来并且封口,再放入锅中加水与猪心一起炖煮,炖至猪心熟烂之后,加些食盐调味就可以喝汤吃肉了。对于需要养心安神的人来说,很适合TA们食用。
2、燕麦
其含有钾元素、叶酸等有益心脏的营养成分,因此,平日里吃一些能够帮助滋养心脏。对此,小编提醒,最好是在把粗燕麦或者是燕麦片当做早餐食用,更有补益身体的效果。当然吃法也有多种:
比如说先准备好适量的燕麦片放入碗中,然后加入一些纯牛奶,再放入微波炉中加热3分钟左右。加热之后将其碗取出来,再切一些香蕉或是猕猴桃的果肉加进去,最后用汤勺搅拌均匀即可食用了。这种做法的话,营养更加均衡,对身体更有补益功效。
重点:要有好的生活习惯
错误的生活习惯会加重心脏的负担,给心脏带来伤害,所以说,建议么大家平日里要改掉不正确的生活习惯,比如说长期看电视,比如说抽烟喝酒等:
因为长期看电视的时候,人处于久坐不动的状态,这会使得体内血液循环的流动速度减慢,这样一来也就会影响心脏的调节功能,对其造成很多的负担。而香烟中含有尼古丁,进入体内之后也会加重心脏负担的。而酒精对心脏的伤害那就更大了,若是过量饮酒的话,会造成心脏肌肉力量变得虚弱的。
所以说,平日里要有好的生活习惯(如多运动、戒掉烟酒等),不然的话,只会不断加重心脏的负担,让其有提前衰老的风险。
中医养心必知的禁忌
1、忌寒冷
现在是冬季,天气寒冷,想要保护心脏的你,请一定要做好保暖措施,不能让身体受凉。因为人体受寒之后会使得人体心脏器官的负担加大,从而影响血液流速,血液循环受到阻碍,最终血瘀问题频发,增加了心脏病发病的风险。所以说,天气这么冷,就要多穿衣服,不要让自己受冻!
2、忌过劳
很多人每天都在透支自己的身体健康,当然很多人是为了有更好的事业,为了有更多的收入,而不断努力奋斗。但是过度劳累会好损耗心脏的气血,导致心脏功能下降,不利心脏健康。所以说,大家平日里就算再忙都应该找机会休息一下,给自己的身体有放松、休息的时间,避免长时间高强度的劳作!
用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥8.5本品有提高窦性心律,改善窦房结、房室传导功能,改善心脏功能的作用。用于多种心律失常,房室传导阻滞,难治性缓慢型心律失常,传导阻滞。
健客价: ¥8.9用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺机能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥14益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥24.5补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥41.房性心律失常(心房扑动、心房纤颤转律和转律后窦性心律的维持)。 2.结性心律失常。 3.室性心律失常(治疗危及生命的室性期前收缩和室性心动过速以及室性心律过速或心室纤颤的预防)。 4.伴W-P-W综合征的心律失常。 依据其药理学特点,胺碘酮适用于上述心律失常,尤其合并器质性心脏病的患者(冠状动脉供血不足及心力衰竭)。
健客价: ¥26补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥12.51.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥30益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚,心络瘀阻证,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥56.51、用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥72益气活血,化瘀止痛。用于气虚血瘀所致的胸痹,症见心悸气短、胸闷、心前区刺痛;冠心病心绞痛见于上述证候者。
健客价: ¥32.5滋养肝肾,宁心安神。用于更年期妇女阴虚肝旺所致的烘热汗出,头晕耳鸣,烦躁,腰膝酸软,失眠多梦的辅助治疗。
健客价: ¥491.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥25被风散结、消肿止痛。用于跌打损伤所致之外伤红肿、内伤胁痛。
健客价: ¥13.5补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥9益气养阴,通脉止痛。用于心病心绞痛及心律不齐之气阴两虚证,症见胸痛,胸闷,心悸,气短,脉结代。
健客价: ¥301.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥64益气养阴,通脉止痛。用于冠心病心绞痛及心律不齐之气阴两虚证,症见胸痛,胸闷,心悸,气短,脉结代。
健客价: ¥50补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸不宁,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥7.8补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥24补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥36补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥13.5改善睡眠,增加骨密度。
健客价: ¥185预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥176