道家养生旅游文化 道家养生的基本理念

道教在我们中国有着深厚的历史，它是我们中国的传统宗教，充满中国的特色文化。道家的内容非常多，道家养生就是其中一种。这些年人们对于养生的追求是越来越高，有些朋友还选择了道家养生旅游。道家养生旅游主要跟人们介绍道家文化的历史，介绍道家养生的内容，介绍道家养生的智慧思想。说到道家养生，很多朋友都不知道它的养生思想是什么，下面我们一起来看看！

一、顺乎自然

家养生的根本目的就是要摒绝一切外来因素对生命活动的干扰，求得身心的解脱。因此，崇尚自然成了道家养生的基本原则，道家的观点认为，以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。

老子说“人法地，地法天，天法道，道法自然”，人的一切都应该顺应自然规律，要不悖天地之理。而人最初的状态最接近自然，因此他提出返朴归真，把婴儿推为“至朴”“至真”的理想标准，养生以重返婴儿状态为最高标准。庄子认为人与自然合一是养生的最高境界，主张破除一切人为地刻意追求，认为“无为”“无已”、“绝对逍遥”是达到人天合一的的根本途径。

二、清静虚无

老子主张“见素抱朴，少私寡欲”，排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。且“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，以达到返朴归真的目的。

“虚静自守”——即庄子的养生方法：“养神”“守形”、“忘我、无欲”，“目无所见，耳无所闻，心无所知……”《庄子·养生主》说：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”

道家文化如果从养生的角度来看，是对自我锻炼方式的理论与方法所作的深入探索与生动总结。道家更追求的是如何使得生命本质解脱和获得精神的安宁，它更注重精神的超然与人格的独立，渴望人生的自由是其最高境界。

三、流通气血

气是人体的动力，血是这个动力的源泉。《黄帝内经》曰：“人之所有者，血与气耳。”中医有：“血为气之母，气为血之帅”之说。气和血一阴一阳，气无行而动，属阳；血有形而静，属阴。气为血帅，血为气母，二者相伴，贯通周身，熏濡百节，流通则生机正常，滞塞则淤结病生。

流通之道有二：一是以形体动作促进气血流行，即华佗授弟子五禽戏时所说人体欲得劳动，但不当使极耳。劳动则气血周流，此即流水不腐的道理。二是以意念来导引气的运行，气行则血行，身体虽或动或止，但气血之流通、经络之舒畅始终得以保证，此即气功吐纳之术。二者均是通过气血流通而养生。

通过上文我们可以知道，道家养生的主要思想有很多，比如顺乎自然、清静虚无和流通气血。这些都是你在进行道家养生旅游的时候，会接触到的文化。道家文化追求修养成仙，追求长生不老，所以在养生方面有着很多的研究。道家养生不仅仅是一种养生方式，更是对自己的身体的锻炼，也是对自己的心灵的净化。道家养生让你的身体和精神都能得到彻底的改变，变得更健康。