道家养生有着很多年的历史,并且很多的人们都选择道家养生。这与它的神奇效果是脱不了干系的。道家养生的历史非常悠,并且给人们带来了很多养生保健的秘方。道家养生的思想有很多,道家养生把老子和庄子的思想作为养生的指导思想。道家认为养生应该要拥有正确的理念,告诉人们在养生的时候应该要保持良好的心态,保持道德准则。下面我们来看看道家养生思想具体有哪些!
1、清静无为
清静,在这里主要指的是心神宁静;无为指的是不轻举妄动。具体地说,就是《道德经》所说的“少私寡欲”。这种清静无为以养神长寿的思想,一直为历代养生家所重视,浸透到养生学中养精神、调情志、气功导引、健身功法等各方面。
2、贵柔、返朴归真
老子在实际生活中观察到,新生的东西是柔弱的,但却富有生命力;事物强大了,就会引起衰老。他在《道德经》中指出:“坚强者,死之徒;柔弱者,生之徒”。如果经常处在柔弱的地位,就可以避免过早地衰老。所以,老子主张无欲、无知、无为,回复到人生最初的单纯状态,即所谓“返朴归真”。
3、形神兼养
庄子养生倡导去物欲致虚静以养神,但也不否认有一定的养形作用。《庄子·刻意》说:“吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已。此道引之士、养形之人,彭祖寿考者所好也”。由此可见,我国古代的导引术是道家所倡导的,从其产生开始就是用于健身、治并防病的。
4、正确的理念
正确的养生理念使人拥有良好的心态,保持高尚的道德准则和操守。这些既是做人的心态,也是养生的理念。只有这样,才能消除人的恶心和烦恼心,使人进入养生应有的健康心理状态。因此,养生不仅对每个人有意义,对社会也有意义。道教经典用宗教的语言和方式,告诉人们拥有好的心理状态、好的养生方式,必然获得好的养生结果。
同时,养生要有谦卑的精神。养生需要有基础知识,需要对自身心理有适当的调适,对自己的生理状态、生活习惯也要有相应的剖析、认识和自觉。这些,都需要以谦卑的精神向行家“求学”。
5、适合自己
道教很重视现实人生的修持,提倡养生延年、益寿长生的教义精神。道教创造性地开发出动功、静功等许多养生方法。丹道内养、服食修补、动功健身、静功养性亦养生,这些内修外养的具体方法很多,如外丹、内丹,以及服食、服气、漱津、咽液、吐纳、导引、胎息、固精、坐忘、行气、存思等等。每个人的养生,都要根据自身不同的情况,选择适合自己的养生方式,切忌生搬硬套别人的经验,要有取舍、选择和独立思考。
通过上文我们可以知道,道家养生思想有很多,这些思想虽然不同,但是目的都是一样的,就是让我们的身体变得更加健康。道家养生有很多,但是这些养生方式都是建立在道家养生思想上去进行的。道家认为人们养生的时候,应该要选择适合自己的养生方式,这与才能达到养生保健和长寿的目的。道家认为养生不要按照别人的方式,可以吸取别人的经验,但是不要照搬。
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