道家养生词语你知道吗 养生的几个秘方

或许现在你们还不觉得养生是一件重要的事情，这是因为现在你们还比价年轻，没有感到生命的重要，没有感受到衰老在来临。人们到了中年的时候，才会开始觉得没有什么比生命更重要。为了达到身体健康的状态，很多的朋友都选择了道家养生，道家养生词语有很多，人们可能不太了解。其实道家养生的主要内容很简单，就是顺其自然，道家认为所有的事情都应该要顺应自然的发展。

1、心安而不惧

心境宁静和平安，具有君子的风范，具有慎独的品性。无论是在光天化日之下，还是在曲径通幽处，都能行得正、走得稳。无论是处在多么动乱的年代，还是处在和谐的日子，心中总是保持安宁。没有忧虑、没有烦恼、没有恐惧，这样才能使心态达到真人的心境。

2、形劳而不倦

每天都要进行劳作，但不能超过人体耐受的程度，要劳逸结合。劳动是为了生存，也是为了自我实现，更是为了社会的前进。劳动最有滋味，并不是一句空谈，要是每天都无所事事，岂不是很无聊？但是劳动不能超出身体所能承受的负荷，每次劳动都要以身体不困倦为度。如果困倦了、疲劳了，就要休息休息、锻炼锻炼。

3、气从以顺

各从其欲，皆得所愿，保持着天地之间的浩然正气，能够让不违背道德、不违背侠义的欲望和理想实现。做人要有正气，要有骨气，要有魄力，要有魅力，驾驭心中的欲望之火，合理的实现自己的理想和愿望。

4、美其食，任其服

乐其俗，高下不相慕，食用没有腐烂、没有霉变的食物，穿着自己喜欢并不奢侈的服饰，并喜欢与传承传统习俗，没有高下、没有尊卑的世道。在这样的环境下生活，简直就是世外桃源一般，这样就会自然而然的把身心融入大自然之中，与大自然保持高度的一致和统一，达到天人合一的境界。

5、精神内守

人体的精气神内守，以及心理筑起抵抗外邪的城墙，疾病也就难以接近人体。“精神内守”不单纯是人体内的精气神在体内保卫身体，还包含了让心灵变得坚强起来。而下面的“志闲而少欲”“心安而不惧”则是对精神内守的补充。只要我们能够不被外在的病邪和灾难所累，精神内守不仅是疗伤良药，还是心灵鸡汤。

上文主要跟我们介绍了道家养生的主要秘诀，这些养生的方式都是从古代就传承过来的，所以是经过很多古人的实践。道家养生把道教作为养生的主要指导思想，道家把人看为一个整体。道家认为无论你怎么运动，追求的目的都是健康，所以把健康也当成整体事物。认为人们应该要注重自然发展，比如要早睡早起，比如要阴阳平衡等，如果能做到就能健康长寿。