道家养生中药方 揭秘三个长寿的秘方

说到抗衰老养生，很多人都会想到用护肤品，或者是用美容仪器，其实这些方法都只能对我们的皮肤起到一些表面的作用，并不能让我们的身体也长寿起来。那么有什么办法可以让我们的身体真正健康起来，对抗衰老也不同害怕呢？道家养生中药是目前比较有效的方式，利用中药结合道教进行养生，不仅可以增强身体的体质，还可以延缓衰老。下面仪器看看道家养生中药的三个秘方。

1、传统中药

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进机体新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、维生素E，是不可多得的抗衰老良药。每天早晨用凉开水送服1～2汤匙(约10～15毫升)新鲜蜂王浆。

枸杞子，《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。

2、鼓漱咽津

鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。

长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。

3、宫廷良方

为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。

百龄丸，陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，马钱子15克。共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。

此药不寒不热、消补两益。老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。

通过上文我们可以知道，道家养生中药的秘方有很多个，为了达到长寿不老，保护青春，古人在抗衰老上做了不少的研究。这些秘方传承到现代也是非常有效的，很多的朋友都在使用此方。需要提醒你们的是，如果想要保持青春，除了道家养生中药方，还有就是要注意自己的生活习惯。尽量做到早睡早期，不要进行熬夜，饮食也要做到规律，三餐要稳定，这样才能永葆青春。