道家养生专家 告诉你道家的神奇功效

养生的方式有很多，并且随着时间的发展，人们的养生意识越来越强，因此很多的朋友都会选择道家养生。道家养生的历史非常悠久，到目前为止已经有着两千年的历史了。道家养生的方式有很多，比如道家养生气功或者是辟古。道家养生专家表示，道家养生的神奇效果有很多，比如返老还童、恢复健康、驱赶疾病和调节五脏等。想要知道具体的养生效果，就来看看下文吧！

1、补脑养神

静养功的入静，首先受益的是大脑中枢神经。当心定念止入静后，大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息，这样既能消除疲劳又能得到补养，从而加强和大了中枢机构的指挥功能，起到补脑养神的作用。

2、固精养炁

养生不固精，结果一场空。只知守死精，不会精化炁，止水易生腐，此为养生忌。养生功法中的固精，是为了精足而下手炼精化炁，炁足而炼炁化神，神足炼神还虚。即使达不到高深程度，也能自然地收到精化炁、炁养神的效果。精旺炁足则神灵。只有具备充沛的精力，能产生超人的聪明才智；也只有具备吃大苦耐大劳的健壮身躯，才是摧不倒、拖不垮的铁汉。固精养炁正是为筑基炼己奠定基础。

3、调息理炁

扩大肺活量。中医学有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说。肺的一呼一吸，是机体自然的吐故纳新。呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈谢，是机体本身内部的自然规律。养生功的调理呼吸（息），要求深、细、长、匀。这样自然会加强和壮大机体内部运动的力量。

4、调节五脏

养生功的修炼是要使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，肾水上升，口内生津。津液多则食欲强，食欲强则肾水足，肾水足则七宝（即涕、唾、津、精、气、血、液）全，七宝全则五脏和，五脏和则内病除。故养生功对医治心脏病、脾胃病、肺病、肝炎、肾亏肾寒，以及各种慢性病有独到之处。

5、清神明日

五脏之精华聚于二目（白眼珠属肺，黑眼珠属肝，瞳仁属肾，大眼角属心，小眼角属脾）。二目是心灵的窗户。古称二目为日月，又为金公木母、金乌玉兔。又称人之灵在脑，其机在目。二目的名目繁多，不可枚举。在修炼道家性命双修功的整个过程中，人的二目肩负着最艰巨最复杂而又最重要的任务。如含眼光、返观内照、回光返照、久视、运行日月、大小周天、运河车、转**以神驭气等，都必须借它的神威来达到预想的效果。功纯者不仅耳不聋、眼不花，而且一直到老日光炯炯，神清目明。

通过上文我们可以知道，道家养生的作用有很多，就像上文我们所说的补脑养神、固精养炁、调息理炁、调节五脏和清神明日。道家养生跟我们所熟悉的养生方式有所不同，道家养生非常注重道，以道家的思想作为养生的根据。道家养生非常注重清静，这个清静说的不仅是养生环境要安全，还要做到心神宁静。道家养生要从精神上开始养生，达到身心合一。