终于明白道家养生学的精髓 你知道吗

说到道家养生，很多朋友都回想到辟谷、内丹、导引和饮食等，这些都是道家养生里面比较常见的养生方式。道家养生学的历史非常悠久，已经有了两千年的历史了。道家养生文化非常值得人们去探索，道家养生讲究多方面的进行，不仅仅追求身体健康，还追求修心养性。很多朋友都听说过，道家养生之前先要进行养心，这是道家养生学里面重要的一部分。

养生要先养心

“见素抱朴，少私寡欲”“为而不争”“道法自然”，这些道教的养生文化和理念，不仅对当代健康养生有着重要意义，对于促进社会和谐稳定，乃至对世界各国、各地区和民族间平等与和平相处，也具有重要的现实意义。道教养生是中华优秀传统文化的一个缩影，是中华文化对世界的一大贡献，有着独特的文化魅力和思想神韵。

养生不仅有益于自己，也有益于他人，有益于社会。因为道教养生主张“修心”，要有慈善心、清净心、平常心、宽容心、进取心。“善人，人皆敬之，天道佑之，福禄随之，众邪远之，神灵卫之，所作必成，神仙可冀。”这既是做人的心态，也是养生的理念。

治国与道教养生相通

道教在政治思想上提出了身国同治的思路，即治理国家与养生是相通的。道教认为身国同构，治理原则相通。道教主张养生与治国的道理是一样的，养生是对气与血的爱护与养护，治国则是对民的爱护与养育。参考道教养生的道理来治国，能使国家稳定、平安健康。

道教养生与风水、饮食、养老

中国传统社会讲究风水。同济大学建筑与城市规划学院讲师李涛以南宋西湖周边道教御园与西湖十景为例，说明中国古典园林建造布局有“道通天地”“得位当时”的阴阳、四季观念，以及山石“通天”、水住“气聚”的山水间修行智慧。宋代以来，无论皇家还是私家园林，道观或是文人园林，其规划多去写意道教天界的琼岛瑶台、阆苑仙宫，既为灵憩诉求，也为藏风纳气；既为观想修行，也为引凤栖真。

饮食养生是道教养生的一部分。在中国传统饮食养生文化的发展史上，道教贡献甚大。道教不仅直接作用于饮食本身，形成了教门内独特的饮食文化，而且广泛影响到中国民众日常生活中的饮食养生文化。中国民间社会一些有关饮食的民风民俗，或多或少都有着道教养生文化的气息。道教之所以被视为“中国文化的根柢”，也在于道教养生文化深深扎根于中国民众的日常生活之中。这对当今道教的发展，也有启迪意义。

道教养生资源可以用来助力养老事业。面对老龄化社会，越来越多的养老事业需要有社会组织来进入。具有独特养生资源的道教组织，显然能够成为养老事业的积极参与者。一方面发挥道教养生资源的作用，另一方面也彰显道教组织在服务社会中的价值。

通过上文，相信你们对于道家养生学已经有着不少的了解。学习道家养生学可以在短时间内提高人们的身体素质，可以改善人体的内分泌调节功能，还能克服亚健康。在这个生活压力如此大的时代，小编是非常建议大家进行养生和保健的。道家养生学能够帮助我们驱赶疾病，所以是一个不错的疗养选择。与其等出现疾病再进行治疗，还不如现在就开始养生预防。