道家养生功的具体作用 一起来了解下

人们生活的水平正在不断的提高，对于健康也越来越重视，因此越来越热衷与各种疗养方式。疗养的方式有很多种，并且每个人的身体状况都不同，因此选择的疗养方式也会不同。说到疗养很多的专家都会谈到道家养生功，道家养生是老子创造的，到目前已经有着很多年的历史，在疗养界有着重要的位置。道家养生可以让人的恢复健康，恢复年轻的状态，并且赶跑疾病。下面一下来看看道家养生功的具体作用。

1、补脑养神

静养功的入静，首先受益的是大脑中枢神经。当心定念止入静后，大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息，这样既能消除疲劳又能得到补养，从而加强和大了中枢机构的指挥功能，起到补脑养神的作用。

2、固精养炁

养生不固精，结果一场空。只知守死精，不会精化炁，止水易生腐，此为养生忌。养生功法中的固精，是为了精足而下手炼精化炁，炁足而炼炁化神，神足炼神还虚。即使达不到高深程度，也能自然地收到精化炁、炁养神的效果。精旺炁足则神灵。只有具备充沛的精力，能产生超人的聪明才智；也只有具备吃大苦耐大劳的健壮身躯，才是摧不倒、拖不垮的铁汉。固精养炁正是为筑基炼己奠定基础。

3、调息理炁

扩大肺活量。中医学有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说。肺的一呼一吸，是机体自然的吐故纳新。呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈谢，是机体本身内部的自然规律。养生功的调理呼吸（息），要求深、细、长、匀。这样自然会加强和壮大机体内部运动的力量。

4、调节五脏

养生功的修炼是要使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，肾水上升，口内生津。津液多则食欲强，食欲强则肾水足，肾水足则七宝（即涕、唾、津、精、气、血、液）全，七宝全则五脏和，五脏和则内病除。故养生功对医治心脏病、脾胃病、肺病、肝炎、肾亏肾寒，以及各种慢性病有独到之处。

5、清神明日

五脏之精华聚于二目（白眼珠属肺，黑眼珠属肝，瞳仁属肾，大眼角属心，小眼角属脾）。二目是心灵的窗户。古称二目为日月，又为金公木母、金乌玉兔。又称人之灵在脑，其机在目。二目的名目繁多，不可枚举。在修炼道家性命双修功的整个过程中，人的二目肩负着最艰巨最复杂而又最重要的任务。如含眼光、返观内照、回光返照、久视、运行日月、大小周天、运河车、转**以神驭气等，都必须借它的神威来达到预想的效果。功纯者不仅耳不聋、眼不花，而且一直到老日光炯炯，神清目明。

通过上文我们能知道，道家养生功是疗养中比较常见的养生方式，选择此方式的人们有很多。事实证明，道家养生功的作用非常强大，虽然不能说是能治百病，但是练好养生功能让你远离疾病。道家养生功的能够调节我们体内的五脏，让受损的身体器官，慢慢得到调理，恢复到健康的状态。道家养生功还能调整我们的精神素质，让我们的思想变得更乐观和开阔。