立冬啦冬天如约而至,小动物们都开始准备大睡一场-冬眠了你准备好了吗?
睡眠对健康养生的意义我们就毋庸赘述了强肾课中反复强调过,它的地位仅次于情志与房事对人的影响。然而根据我的了解真正懂睡会睡且睡得好的人那是寥寥无几,话题太大今天我们且先说说该如何睡。
春生夏长秋收冬藏这个是大自然亘古不变的规律有常识的人都会去顺应规律。一年四季如此我们每天的时间也是如此人生于寅我们可以从凌晨的3点开始每隔6小时划分为一季,春夏秋冬四季累加共24小时。而冬季的时间就是晚上9点到凌晨3点,9点对应立冬这个时间点开始我们就要进入“冬藏”了,藏什么呢?藏精把我们人体最宝贵的东西存起来,我们在讲养气时说过原理,这个时段只有在睡眠状态中养藏的效果才是事半功倍的否则就会得不偿失。
道法自然什么时间就该做什么事情,很多人在每天的“冬天”这个时段没怎么睡熬到了靠近“春天”感觉困了才睡觉,这个就颠倒阴阳扰乱了时令在本该播种的时间选择了休养到了夏天才去播种.....你身体“今年”一整天的收成就可想而知啦。
另外一方面我们都知道养生要跟着太阳走,晚上的时候阳气就要下降到肾水中去收藏这叫水火既济。而熬夜就是把本该沉睡的阳气拼命提起来就好比自然界里面动物冬眠的时候持续的冬雷震震都被惊醒了,那一定会耗伤阳气是恶兆。
以上在养生的角度说明了晚上为什么该睡觉而不是去干活去Hi,而现在冬天来临收藏的季节每日更该如此-早卧晚起。当然,大量的尤其是城市居民会给出一千个“舍不得睡”的理由这里就不深入讨论,给各位一个建议的底线-每天的子丑2个时辰也就是晚上11点-凌晨3点必须老实的好好睡,睡好这4个小时基本就是成功了一大半。切记切记!
补充钙、维生素D。
健客价: ¥421.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥8.91.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩
健客价: ¥220消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5.5祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2-受体激动剂的哮喘病人的常规治疗:吸入皮质激素和"按需"使用短效β2-受体激动剂不能很好地控制症状地患者,或应用吸入皮质激素和长效β2-受体激动剂,症状已得到完全控制地患者。注意:信必可都保(80微克/4.5微克/吸)不适用于严重哮喘患者。
健客价: ¥164.51.哮喘 本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD) 针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管
健客价: ¥332.7用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻中度疼痛如关节痛、偏头痛、头痛、肌肉痛、牙痛、痛经、神经痛。
健客价: ¥2.5润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
健客价: ¥25滋肾养肝,活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高,中医辨证属于肝肾不足,邪毒瘀热互结。症见:胁肋疼痛,腰膝酸软,口干咽燥,倦怠乏力,纳差,脘胀,身目发黄或不黄,小便色黄,头晕目眩,两目干涩,手足心热,失眠多梦,舌暗红或有瘀斑,苔少或无苔,脉弦细。
健客价: ¥105用于成人及4岁以上儿童癫痫患者部分性发作的加用治疗。
健客价: ¥210补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥9祛风湿,活血止痛。用于风湿关节、肌肉痛、扭伤。
健客价: ¥1.8镇静、止痛。用于治疗头偏头痛、神经官能症,对高血压、脑血管病等痛及头(眩)晕也有一定疗效。
健客价: ¥201.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩
健客价: ¥429理气化痰,镇咳平喘,补气温肾。用于治疗支气管哮喘、慢性支气管炎等久病喘咳,痰涎壅盛等症。
健客价: ¥55轻度高血压、脑血管痉挛、胃肠平滑肌痉挛,脊髓灰质炎后遗症,外周颜面神经麻痹。也可用于妊娠后高血压综合征。
健客价: ¥10该产品用于体外监测人体毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥654京都血糖仪1970: 用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查,也不可用于新生儿的血糖测量。京都血糖试纸GLUCOCARD 01 SENSOR:该产品用于定量检测手指新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。采血针:用于采集供医院或个人用户进行血糖检测使用的毛细血管血。酒精消毒棉片:适用于皮肤表面的清洁与消毒。
健客价: ¥349用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫能力,促进病体康复。用于老年慢性支气管炎及各种体虚症。
健客价: ¥30消炎、解毒、收敛、止血。用于细菌感染引起的炎症,急性传染肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客价: ¥15本品不能代替药物
健客价: ¥15