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想健康 你一定需要活在当下的心态

2018-11-13 来源:健康新佟学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所谓活在当下,就是尽量感受现在的状态,吃饭的时候感觉饭的味道,喝茶的时候体会茶香,而不是吃放的时候想着这个碗是不是特别难刷,喝茶的时候想着喝完茶还要洗茶具……

一个朋友得了乳腺癌,之前一向身体很好,几乎没去过医院,家族中也没有癌症史。得癌之后,医生让她回忆自己有什么心理打击,情感挫伤,也确实没有。但是,她追求完美,而且很巧的是,她的生日正好是处女座,是八月底。

但是她的追求完美的表现就是总不知足。包括生病之后,即便是这次化验指标都正常了,换做别人肯定会高兴一阵,但她不,她马上就想,现在正常了,一个月之后呢?到时候会不会不正常?如果不正常怎么办?

于是她在拿到正常报告的当天就开始不高兴,开始为未来担心了。而她的整个人生其实一直这样,就算做完了手边的事,就算这个项目被领导首肯,她马上想到接下来呢?该做什么了?能不能再被首肯?

还有一个病人,非常要强,一定要培养儿子上名牌大学,儿子考上了北京邮电大学,但她不满意,楞让儿子放弃重考,结果第二年考上了清华,在毕业之后进了很好的公司,别人都觉得,她这个当妈妈的该满意,知足了吧?结果还是不满意,她觉得儿子当时要是在国外读研,应该比现在还好……

这两个人在患病之后,都找了心理医生,想使自己变得幸福一点,她们的心理医生归结她的症结为:不会活在当下。

所谓活在当下,就是尽量感受现在的状态,吃饭的时候感觉饭的味道,喝茶的时候体会茶香,而不是吃放的时候想着这个碗是不是特别难刷,喝茶的时候想着喝完茶还要洗茶具……

如果是后者,一来没有心思体会饭香和茶韵,二来还会被自己对未来的张望搅和得心神不宁,心神不宁不仅仅是心情的描述,其中暗含病理,心神不宁最直接的就是伤阴,这种伤阴是绝对不能小看的。用西医概念说,就是对细胞组织等身体“固定资产”的恶性消耗,罹患癌症本身,就是这种消耗的结果。

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