中医讲一个女人的美丽应该是由内而外的,女性真正的美概括起来应该要包罗以下几大条件:气血足、精力旺、容色靓、体型适、心情好……
而气血无疑是其中关键,《素问·调经论》说:“人之所有者,血与气耳。”
为什么气血决定容颜?
当一个人脸色红润、光泽明亮,你会感受到她所焕发的朝气,想多看两眼;当一个人脸色枯黄、没光泽,你会下意识感觉她可能心情不顺、身体欠佳等,还是远离为妙。古时,更有“我看你印堂发黑,此乃凶兆……”之说。
▲气血足,皮肤好
气血是人体之所以存在的根本,是健康的决定性因素,更是女人美丽的内在基础。只要血气充足,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足。
中医认为:“气正血正,百病不生。”无论男人还是女人,气血充足都是健康、延缓衰老的保证。血液内养脏腑,外养皮毛筋骨,对于维持人体各脏腑组织器官的正常功能活动具有重要意义。
要让外表看起来健康有气色,去美容院是治标不治本的,内调——从内改善气血才是根本的改变之道。它可以使女人肤色红润,活力满满,就如大地得到雨水温润的滋养。
女人到中年,上有老下有小,生活压力大,花了好多钱来“粉饰”,却把皮肤搞得更糟,加上婆媳关系,家庭琐事,动不动就发脾气,经常失眠,整个人看起来气色非常糟糕!
《黄帝内经》说“养于内、美于外”,即肤色是否能够白净、均匀,都要靠体内精气与血液来美化与维持。当体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调,肤色自然丰润美白;反之,气血瘀滞、阴阳失调的人,当然肤色枯槁或面黄如蜡,就算化妆技术再巧妙高明,也难以掩饰。
如何调养气血?
具体来说,调理气血可从生活的以下的几个方面多加注意:
神养
从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。
动养
经常参加体育锻炼,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
食养
日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。
睡养
不熬夜、作息规律、充足睡眠能使你有充沛的精力和体力,养成健康的生活方式。
同时,中医着重整体,因此其美容养生也很重要。中医主张“养内荣外”,坚持长久本真的美,并做到最大化“治本”,利用人体机能的调理来实现美容效果。
刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1329益气固表。用于反复外感引起的自汗易感,气短乏力,少气懒言等肺气虚证。
健客价: ¥16十全大补酒:温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,四肢不温。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥659补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥289复方阿胶浆:补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥780益气健脾。用于脾气亏虚证,症见神疲乏力,少气懒言,食欲不振。
健客价: ¥30补气养血。适用于气血亏虚所致的身倦乏力,心悸,胸闷,多梦,神疲等症。
健客价: ¥196补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥9.5补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥640补气养血,祛瘀调经。用于妇女气血不足,月经不调,经期后移或经行不畅,量少。
健客价: ¥199有止眩晕,补气血,通血脉,舒筋活血等作用。可用于高血压病,脑血栓,脑动脉硬化引起的头晕,头胀,头痛,目眩,肢体麻木以及心脑血管疾病引起的偏瘫等病症。
健客价: ¥30.5补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥15补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言,语言低微,面色萎黄,四肢无力,形体消瘦,经血不调。
健客价: ¥14益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥6.2补肝益肾,补气养血。用于肝肾不足、气血两虚所致的血虚虚劳,症见心悸气短、头晕目眩、倦怠乏力、腰膝酸软、面色苍白、唇甲色淡、或伴出血;再生障碍性贫血、缺铁性贫血见以上述证候者。
健客价: ¥22强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。
健客价: ¥248补气血,调月经。用于妇女气血两虚,体弱无力,月经量少、后错。
健客价: ¥5补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言,语言低微,面色萎黄,四肢无力,形体消瘦,经血不调。
健客价: ¥47.8补气养血,调经散寒。用于气血不足,虚弱消瘦,月经不调,行经腹痛,寒湿带下。
健客价: ¥30补肝益肾,补气养血。用于肝肾不足、气血两虚所致的血虚虚劳,症见心悸气短、头晕目眩、倦怠乏力、腰膝酸软、面色苍白、唇甲色淡、或伴出血;再生障碍性贫血、缺铁性贫血见以上述证候者。
健客价: ¥22调补气血,扶正固本。用于癌症、慢性肝炎的辅助治疗。
健客价: ¥34补气血,养心肾,健脑安神。用于神经衰弱,健忘失眠,头晕心悸,身倦无力,体虚自汗,阳痿遗精。
健客价: ¥10滋补气血,调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
健客价: ¥130补气养血,暖胃散寒。用于气血两亏,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。
健客价: ¥198