打响健康保胃战 胃病爱找哪几种人呢？

很多学生党、上班族因为生活作息的不规律，或者是经常不吃早饭、亦或者是暴饮暴食，导致胃病常犯。众所周知，胃是我们身体的“发动机”，一旦我们的胃部受到了伤害，即使以后顿顿吃山珍海味，营养还是“付诸东流”。那么胃病爱找哪几种人呢？

胃病爱找七种人

1、加班熬夜族：工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃病不适。

2、不吃早餐族：对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠粘膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。

3、餐后运动族：吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。

4、吃饱就睡族：不少人习惯吃夜宵，吃完就倒头就睡。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

5、天天吃撑族：饮食没节制，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。

6、小病隐忍族：对胃部隐痛、胃胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，更不愿去医院。

7、无辣不欢族：如果本身有胃肠疾病又食用辣椒过多，则会刺激胃肠粘膜，加重其充血、水肿。

学习！养成护胃好习惯

1、规律吃饭：三餐固定时间吃，保持规律，不要因为任何原因硬扛着。

2、进餐时细嚼慢咽：建议正餐吃饭时间至少20分钟，每口饭尽量嚼烂嚼软再咽；不必纠结每口该嚼多少次，有意识地放慢速度即可。食物嚼的越细，胃的负担就越小。

3、少烟酒：酒精会对胃粘膜造成损伤；烟不但直接损伤胃粘膜，而且会对胃的微血管造成损伤。

4、坚持锻炼：保持胃肠道健康，要让自己多动动。选择感兴趣的体育运动，如慢跑、骑自行车等，每周锻炼3~4次。

5、保持好心情：处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪下，会出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状，要保持一个好心情。

6、不舒服，及时看病：很多时候，你以为的胃不好并不是你以为的那么简单。生病时不要自行用药，不要擅自停药、换药、增减药量，应及时咨询相关医生，遵医嘱服用药物。