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如果出现这几个现象 你的抑郁正在消失

2018-11-12 来源:广东燕岭医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症,但多数对症治疗无效。

抑郁症是目前比较常见的一种精神科疾病,因为人们生活中面临着种种压力,如果没有得到良好的释放就很容易导致精神科疾病的出现,而抑郁症是最为常见的一种。

抑郁症的临床表现有如下几点:

1.抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。

2.快感缺失。对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

3.无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

4.睡眠障碍。约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为"多睡性抑郁"。

5.食欲改变。表现为进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象。

6.躯体不适。抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症,但多数对症治疗无效。

7.自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处,有强烈的内疚感和自责感,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

8.自杀观念和行为。是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

9.其它。抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。

抑郁症是可治愈的,可康复的。科学治疗、坚持服药、自我疏导三管齐下,这是对抗抑郁的法宝。那么我们在治疗过程中如何判断自己是否开始痊愈了?今天就来给大家介绍几个在治疗过程中痊愈时会出现的迹象。

自我调节情绪的能力上升

患上抑郁症的人在自我情绪控制方面的能力是非常弱的,严重的甚至是已经失去控制力了。

而在治疗过程中患者若是发现自己的情绪控制能力有所提升,内心开始变得开阔起来,对自己的情绪关注度也在逐渐提高,那么恭喜你,你已经开始痊愈了。

自卑感减弱

很多抑郁症患者是非常自卑的,因为他们在患病的时候会觉得自己是无用的,会给家人朋友带来负担等,从而开始不断的否定自己,将自己的缺陷无限放大,最终导致自己越来越自卑。

而相反,痊愈中患者会发现越来越对自己有信心,开始不断的发现自己的优点,开始对生活抱有希望。

对社交不排斥

社交是我们正常生活中必不可少的一点,而患上抑郁症的人最为明显的症状就是社交退缩,严重者甚至是恐惧社交,最后脱离社交。

而相反,如果你在治疗过程中能够与自己的家人朋友相处、交流,并且在与他们交流的同时不会觉得厌烦和疲惫,那么恭喜你抑郁症已经在跟你说再见了。

生活自理能力提升

患上抑郁症的人在生活自理的能力上也是非常薄弱的,患者会因为心理上的疲惫导致生理疲惫,产生不想动,动不了的情况,甚至连最基本的穿衣洗漱都需要别人来帮忙。

而逐渐痊愈的患者,生活自理能力也逐渐恢复,那么说明你已经开始康复了。

不再有自杀的念头

很多人在抑郁的时候会有自杀的念头,当开始痊愈时会变得积极向上,不总会有自杀的念头了。

抑郁症是心灵感冒,抑郁症和感冒确实有共同之处,但也有不同之处。不能因为“感冒是小事”,就将抑郁症也等同于小事。无论是患上感冒,还是患上抑郁症,都不能轻视,都要正确认识,提高意识,及早治疗。

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