身体出现3黑1疼 提醒你该养肾了

肾脏是人体主要的排泄器官，它的辛勤付出让我们血液中的垃圾一扫而净，保证了身体的健康。但有时候肾脏也会出毛病，如果我们可以更早的发现这些变化，就能及时治疗，避免因为大意而为时已晚！

肾不好的人，一般身体显示出一些征兆，比如身体3处会“变黑”，1处会“变疼”，希望你没有！

身体3处会“变黑”

1眼圈变黑

早上起来如果发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗，说明肾脏负担太重了，因为身体内多余的水分排不出，所以才会有“熊猫眼”。

2鼻子脱皮变黑

如果鼻头发暗、枯燥脱皮，则是纵欲过度，身体已经消耗过多津液和正气，应该好好养肾了。

3耳朵变黑。

耳朵与肾脏有很大关系。如果耳朵变黑则是肾气衰败的迹象，这类人群多半还有怕冷、阳痿。如果耳朵发红则多半体内循环不好。

总结

《黄帝内经》认为“黑属肾”，“肾色黑”。凡是鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑都是肾不好的表现。

身体1处会“变疼

“1处疼”就是经常腰疼：肾不好的人很多都会出现腰部酸痛的情况，男性还可能会引起生殖系统方面的病变，导致阳痿早泄；女性则会出现腰部无法用力的症状。

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保护肾脏的原则

1、减少吸烟

2、避免乱服药物

3、避免大鱼大肉

4、多喝水，多排尿

5、控制血压、血糖、血脂

6、定期验尿

7、多吃保护肾脏的食物

（例如吃黑芝麻、黑木耳等）

【重点】其实肾虚、肾炎都是可以调理的，肾脏受损持续加重，血压也有可能升高，而这又会给肾脏带来更大的压力，并且造成更多的蛋白质跑到尿液中。肾脏无法有效地运转，血液中的废物也就会越来越多。如果持续不进行治疗，那么肾功能会一路下滑，直到肾功能所剩无几，这就会发展为最可怕的肾衰竭。