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心气不足心失所养 心神不宁引起失眠

2018-10-29 来源:养生正道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果因为失眠,吃了很多药,但都没有什么明显的效果,建议多按摩手少阴心经上的神门穴。此穴可补益心气、宁心安神,能治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。

失眠被中医称之为“不寐”。一般来说,年轻人出现这个症状是由于心失所养,心神不宁引起的。《黄帝内经》上说:“心者,君主之官也,神明出焉。”心藏神明,如果神明藏不住,就会半睡半醒,大脑昏沉,思虑不清,神思恍惚,这就是我们通常所说的心气不足、心失所养。心神不宁,就会引起失眠。

神门穴

如果因为失眠,吃了很多药,但都没有什么明显的效果,建议多按摩手少阴心经上的神门穴。此穴可补益心气、宁心安神,能治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。

神门穴

腧穴定位

手腕部靠近小指的一侧有一条突出的筋,其与腕横纹相交的桡侧凹陷处即是。

【心经原穴】

神门穴很容易找,用指关节按揉,有微痛感。神门穴是心经的原穴,是心气出入的门户,是补益心经元气,濡养心脏的要穴。当出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。

神,与鬼相对,气之意;门,出入的门户。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通,气血物质为心经体内经脉的外传之气,其气性同心经气血之本性,为人之神气,故名。

【特别注意】

用拇指指端点按神门穴,力量无须太大,也不必追求酸胀感。

按摩手法

【点压法】

用一只手的拇指,稍用力向下点压对侧手臂的神门穴后,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。

【点按法】

用拇指点按神门穴,点按一下,松一下,反复做几个八拍。此法治疗失眠疗效很好,可以在睡前进行操作。

【按揉法】

用指关节按揉,稍稍用力,每次按揉3~5分钟,两侧都要按到。

按摩功效:

经常刺激神门穴,可以防治心脑血管方面的许多疾病,如心痛、心慌、心悸、失眠、健忘等。抑郁症焦虑症属于慢性疾病,坚持长期按揉神门穴,可以起到较好的辅助治疗作用。

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