失眠被中医称之为“不寐”。一般来说,年轻人出现这个症状是由于心失所养,心神不宁引起的。《黄帝内经》上说:“心者,君主之官也,神明出焉。”心藏神明,如果神明藏不住,就会半睡半醒,大脑昏沉,思虑不清,神思恍惚,这就是我们通常所说的心气不足、心失所养。心神不宁,就会引起失眠。
神门穴
如果因为失眠,吃了很多药,但都没有什么明显的效果,建议多按摩手少阴心经上的神门穴。此穴可补益心气、宁心安神,能治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。
神门穴
腧穴定位
手腕部靠近小指的一侧有一条突出的筋,其与腕横纹相交的桡侧凹陷处即是。
【心经原穴】
神门穴很容易找,用指关节按揉,有微痛感。神门穴是心经的原穴,是心气出入的门户,是补益心经元气,濡养心脏的要穴。当出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。
神,与鬼相对,气之意;门,出入的门户。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通,气血物质为心经体内经脉的外传之气,其气性同心经气血之本性,为人之神气,故名。
【特别注意】
用拇指指端点按神门穴,力量无须太大,也不必追求酸胀感。
按摩手法
【点压法】
用一只手的拇指,稍用力向下点压对侧手臂的神门穴后,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。
【点按法】
用拇指点按神门穴,点按一下,松一下,反复做几个八拍。此法治疗失眠疗效很好,可以在睡前进行操作。
【按揉法】
用指关节按揉,稍稍用力,每次按揉3~5分钟,两侧都要按到。
按摩功效:
经常刺激神门穴,可以防治心脑血管方面的许多疾病,如心痛、心慌、心悸、失眠、健忘等。抑郁症、焦虑症属于慢性疾病,坚持长期按揉神门穴,可以起到较好的辅助治疗作用。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥37.9滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥32.9补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥26补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥29.8疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥42养血益气,镇惊安神。用于心血不足引起的心烦体倦,怔仲健忘,少眠多梦,心神不安。
健客价: ¥17养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥30滋阴补肾,养心健脑,适用于心气不足,肾阴亏损的老性性痴呆,脑外伤后遗症,症见少气懒言,疲乏无力、失眠健忘、头晕耳鸣等。
健客价: ¥40滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥17.5调理阴阳,益气安神。用于神经衰弱,症见失眠多梦,入夜烦热,眩晕头昏,记忆减退,神疲乏力。
健客价: ¥42滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥29.8养血安神。用于心神不宁,烦躁梦多,神经衰弱,惊悸失眠。
健客价: ¥10