每天与癌症病人打交道,滕理送教授是出了名的乐天派。作为肿瘤学方面的专家,他说:“我们不仅要替病人治病,作为医生,还得从自身做起,每天给自己打针强心剂。”
滕理送教授送给大家防癌九字诀:勤运动,松情绪,重检查。
身心放松每天半小时游泳
“只要在杭州,哪怕晚上九点下手术台,我也一定要去游几圈。”滕教授说,每天有半个小时,这是他留给自己的放空时间。
“癌症是种情绪病,坏情绪积累到一定程度,就会反应在身体上。”从医39年,滕教授深感,“外科医生压力大,更需要保持头脑清醒,身心放松,所以医生既要对自己的时间有掌控力,更要懂得情绪解压。”
“只要不出差,不开会,我每天基本都排了三到五台手术。但当我晚上结束一天工作,开始游泳的那一刻,就放松了。”滕教授每日游泳,坚持了十多年。“泳池十点关门,哪怕游15分钟,我也肯定打卡报到。一天12小时高强度脑力体力工作,处理各类疑难杂症,医生也是人,也会积累情绪、产生困扰;在水中,我可以获得平静平衡。”
“对都市人来说,高强度的运动不是根本。我匀速游泳,速度基本保持在半小时1000米左右,以潜泳收尾,出水的那一刻,脑子就很清爽。晚上睡眠非常好,一沾枕头就能睡着。”滕教授说。
任何事物都要掌握一个度
很多病人住院时,会和医生反复确认:哪些食物不能碰?哪些食物防癌?滕教授说:“肿瘤病人不要有忌口问题。我有个病人,台州人,甲状腺癌手术后,不敢碰海鲜,只好搞些田里的毛蟹、湖里的淡虾解馋,这样的日子让她觉得很痛苦,但其实大手术后,高蛋白饮食,吃点海鲜并无问题。”
滕教授说,不少人在防癌、抗癌、术后恢复等不同阶段均存在“恐癌”心理,表现为“因噎废食”的极端手段,有的追求彻底消毒的无菌生存环境,有的长期吃素,有的尝试了各种保健药品,有的对“碱性饮食法”深信不疑……
“如果时刻神经紧绷,‘防癌’成了一桩心病,恐怕不妙。”滕教授认为,市面上流行的“抗癌食物”“防癌秘籍”,大多缺乏科学依据。
“任何事物,都要掌握一个度。”在滕教授办公室,有一台小巧的胶囊咖啡机。“这是我必备的‘粮食’,一天两杯清咖。几台手术下来,再投入下一项工作时,喝一杯清咖,或一听冰可乐,就是最享受的时刻。”滕教授说,“冰可乐偶尔喝喝也不会有问题,只要肠胃可以承受,为什么不能喝呢?”
“我没有什么不吃的食物,很多人营养失衡,而非营养不良。我家里对一件事特别在乎,就是冰箱的保鲜功能,蔬菜要新鲜,生熟要间隔。”
“但很多人把冰箱当作保险柜,这是不可取的。食物在冰箱里保存不当,会滋生细菌,甚至部分隔夜菜在冰箱里,亚硝酸盐在低温空间中,慢慢地发生反应,再加上冰箱是一个封闭的空间,还会污染其他的食物。当这些从冰箱里拿出的食物食用,已经生成的亚硝酸盐便会作用于胃,生成致癌物质。”
体检提倡因人而异私人订制
每个单位几乎都会有健康体检,但滕教授认为,如果一味把自己的健康管理,放在每年一次的体检上,那是远远不够的。他说:“大部分癌症可预防,可早发现。对癌症的治疗,我们认为私人订制更具针对性,所以每年的体检,可根据个人不同体质和生活方式,选择不同的项目。”
浙大一院肿瘤外科曾对住院病人做过一个小调查,近一半人在单位体检时发现癌症,多集中在甲状腺癌、胃癌、直肠癌等。滕教授说:“像甲状腺肿瘤和乳腺肿瘤,这两种肿瘤在体检中,相对容易发现。如果体检项目中有这两个项目,检出率相对较高,可根据个人情况进行添加。”
有项检查,滕教授每年都不会错过。“肺癌是我国第一大癌症。目前单位体检中,一般都只包括胸部X光片,这也是筛查肺部疾病应用最普遍的体检项目,但现在医学界更建议,用胸部低剂量螺旋CT来筛查肺癌,这样更有效。我每年也做该项检查。”滕教授建议,50岁以上的人,每年做一次胸部低剂量螺旋CT,它的辐射在安全范围内,大家不用担心有副作用,筛查的准确度要提高不少。
舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥441.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥511.治疗无排卵的女性不育症,适用于体内有一定雌激素水平者; 2.治疗黄体功能不足; 3.测试卵巢功能; 4.探测男性下丘脑-垂体-性腺轴的功能异常; 5.治疗因精子过少的男性不育。
健客价: ¥63适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥14用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,维思通可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥23用于慢性支气管炎的辅助治疗。对支气管哮喘也有一定疗效。
健客价: ¥10.8补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥640用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥241.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥139主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥26通腑降浊、健脾利湿、活血化瘀。在临床上尿毒清颗粒主要用于慢性肾功能衰竭,氮质血症期和尿毒症早期、中医辨证属脾虚湿浊症和脾虚血瘀症者。尿毒清颗粒可降低肌酐、尿素氮,稳定肾功能,延缓透析时间;另外尿毒清颗粒对改善肾性贫血,提高 血钙、降低血磷也有一定的作用。
健客价: ¥53各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
健客价: ¥50用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥10适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染创伤、酮症酸中毒等),不合并妊娠,无严重的慢性并发症。
健客价: ¥141.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥29行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥48.9用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥24本品不仅对精神病阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型,对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症,一般不宜作为首选药。
健客价: ¥121、慢性粒细胞白血病(CML)有效,并可用于对马利兰耐药的CML;2、对黑色素瘤、肾癌、头颈部癌有一定疗效,与放疗联合对头颈部及宫颈鳞癌有效。
健客价: ¥49本品不仅对精神病阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型,对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。
健客价: ¥21用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。
健客价: ¥301.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥104用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥26