眼保健操 太阳穴降压止偏头痛祛疲劳

眼保健操，这个应该每个人上学的时候都做过。但上学那会，有时候课业繁忙老师们为了讲完可能会继续讲，或者大家做操的时候觉得没用，敷衍了事的人也不少。其实国家是真的用心良苦，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。认真操作的话，是可以起到有效的预防近视、缓解眼疲劳的功效的。即使出了学校投入社会工作，眼保健操也该每天都适当做一做。那么我们来看一下，眼保健操中，几个精挑细选的穴位都有什么功效呢？（

太阳穴

相信大家在电影里都看过这样的镜头——一个人用枪指着对方的太阳穴，被指的那个人只好乖乖服从。也许，有人不禁要问：为什么手枪总指向太阳穴？而人为什么又最怕被指着太阳穴呢？太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。少林拳中记载，太阳穴一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。现代医学证明，打击太阳穴，可使人短暂晕倒或造成脑震荡使人意识丧失，足见太阳穴的重要性。《达摩秘方》中将此穴看为回春法，认为常按此穴可让人青春常在。

太阳穴

腧穴定位

在耳郭前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。取穴时，用拇指按住眉毛到耳朵之间最凹的地方，前后左右移动，试探着按压，感到最疼痛的地方就是。

【护好太阳穴这个要害部位】

在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，以起到一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。

太阳穴的位置是颅顶骨、额骨、蝶骨及颞骨的交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”。此处是颅骨骨板最薄，而且是骨质脆弱的部位。在头部两侧的太阳穴，实际上构成了一个致命的危险区，其重要性不言而喻，故名太阳。

【特别注意】

对太阳穴不宜太用力按摩。

按摩手法

【消除疲劳按摩法】

找准太阳穴后，先做两次腹式呼吸。然后以两手拇指肚分别按住两侧太阳穴，先顺时针揉按32次，再逆时针揉按32次，用两手四指并拢，从太阳穴处向耳朵上方平推32次。

降压按摩法】

两手中指掌面从鼻旁迎香穴开始，两手掌面向上按摩到前额，再从前额向两侧分开，按摩到两侧太阳穴，再从两侧太阳穴向下沿着两侧脸部按摩到下颌部。

【消除偏头痛按摩法】

用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

按摩功效：

太阳穴这一部位，血管分布相当丰富。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。另外，对头部进行力度适中的按摩，也是缓解偏头痛，降低血压的有效方法。

白花油抹太阳穴退烧

风热感冒引起发烧时，把万花油、白花油抹在太阳穴、额头上，可助退烧。万花油有消肿散瘀、舒筋活络、止痛的功效，多用于治疗跌打损伤、扭伤、轻度烫伤等。白花油有疏风止痒、理气止痛、消疲提神的功效，可用于缓解关节酸痛、伤风感冒、头痛、鼻塞、扭伤等。将这两种油涂抹于太阳穴，对于风热感冒引起的发热有一定的缓解作用。