想要皮肤水水嫩嫩不衰老,胶原蛋白补还是不补,这还真是个问题。
为了防衰老,长久保持年轻的容颜,相信爱美的美眉们都费尽了心机。即使这样,并不是所有人都能得偿所愿,不过,还真存在不少驻颜高手,人称为“不老仙妻”或“童颜美女”。
比如这位,日本的水谷雅子,当时已经43岁,育有2个孩子
再比如这位,我国台湾地区的许路儿,42岁
再比如这位,韩国的马胜智,拍照的时候45岁
统统美哒哒,元气满满,少女感十足有木有?
求知欲旺盛的小编当然要探索一下美女们的保养秘诀了。
01、保养秘诀
水谷雅子:“不老”的秘诀是每天花费5个小时左右进行护肤。
参考性:★
点评:需要的时间太长,操作性差,弃。
02、许路儿:每天保养至少2个小时,饮食清淡,常骑脚踏车。
参考性:★★
点评:耗时也比较久,再看看吧。
03、马胜智:用猪皮做面膜!
参考性:★★★★
点评:这个好像比较容易实现,一起看看如何做吧。
马胜智曾在节目中介绍,她平时经常敷猪皮做的面膜。用猪皮做面膜原料是一件很偶然的事情,之前拿猪皮入菜,但是孩子们不喜欢吃,后来她突发奇想,用猪皮敷脸,结果皮肤越变越好。
她还示范了猪皮面膜的制作和使用方法。
1.将猪皮(去油脂)用冷水洗净,放进锅中,加适量的水,煮1个小时,捞出晾凉。
2.将猪皮放进榨汁机中打成膏状,放进干净的化妆品盒中,放冰箱冷藏保存。
3.使用时将猪皮膏稍加热,用软毛刷子均匀涂在脸上,20分钟后,双手沾冷水轻轻拍打面部,待面膜浸湿后再把面膜轻轻揭下来(千万不可直接撕下来,否则可能使皮肤受损)。
好多人用了这个方法后皮肤真的变好了。
看到这里,可能很多人会说:猪皮的主要成分不就是胶原蛋白吗?直接吃胶原蛋白效果也不错吧?
关于直接食用胶原蛋白能不能美容,目前尚有争论。
两种观点
—A—
结论:想什么呢?想多了!
理由:胶原蛋白是一种不完全蛋白质,而且人体通过食物摄入的蛋白质,会先分解成氨基酸,然后再被人体利用,而这些氨基酸不一定会再被用于合成胶原蛋白。也就是说,胶原蛋白吃进身体里未必都有用,更别提敷在脸上了,统统没用啊没用!
—B—
结论:能,当然能,效果谁吃谁知道!
理由:服用胶原蛋白可以提高皮肤弹性、增加含水量和减少皱纹。有一些文献也证实了这种观点。
研究一:德国基尔大学的学者们把114名45-65岁的女性随机分成两组,分别接受2.5g胶原蛋白肽或安慰剂,每天一次,持续8周。8周后摄入胶原蛋白肽组与安慰剂组相比眼部皱纹面积显著降低,而且,研究者认为,口服胶原蛋白对真皮基质合成产生了积极影响。
研究二:日本大阪NittaGelatinInc的学者联合上海皮肤病医院的学者展开的随机双盲临床研究中发现,摄入生物活性胶原蛋白水解物可以改善面部皮肤状况,包括改善面部皮肤水分、弹性、皱纹和粗糙度。
总之,关于补充胶原蛋白具体的功效,目前仍存在争议,公说公有理,婆说婆有理。
目前,仍缺乏充足、大量、令人信服的数据证明胶原蛋白有效或无效。
关于胶原蛋白的研究还没有结束,以后还会有更多的探索。
不过,至于后续的研究,是学者们的事,对于现在的我们,可以从现在开始就吃一些富含含胶原蛋白的食物,不仅享受到了美味,还有可能改善皮肤,一箭双雕有木有。
关于补充补充胶原蛋白,很多人会问,什么食物中含有胶原蛋白呢?
不吃肉,从植物性食物中摄入胶原蛋白行不行呢?
答案是:不行!
胶原蛋白是一种动物蛋白,是动物结缔组织中的主要成分,只存在于动物性食品中,至于那些被贴上“能补胶原蛋白”的银耳、桃胶之类的食物,是不含有胶原蛋白的。
那,动物性食物的那些部位胶原蛋白含量高呢?
动物(包括水产)的皮、爪、蹄、翅,都是胶原蛋白含量比较丰富的地方,吃的时候一定要认准!
另外就是,如果不想摄入额外的脂肪,尽量把脂肪组织去掉。
卤鸡爪
·原料·
鸡爪300克,其他调味品适量。
·做法·
1.将适量的香料、小米椒、白糖、酱油、胡椒粉和水放砂锅中,再放入洗净处理好的鸡爪,大火烧开,小火煮40分钟,即可关火。
2.鸡爪在汤汁中继续浸泡20分钟,使其入味,然后捞出装盘即可食用。
鱼鳞冻
·原料·
鱼鳞500克,其他调味料适量。
·做法·
1.鱼鳞清洗干净,放进高压锅中,倒入适量的水,放入生姜、八角,香叶,炖煮40分钟,即可关火。
2.将鱼鳞汤过滤,汤汁倒进锅中,大火收汁。
3.将鱼鳞浓汤倒入干净的容器中,晾凉后放冰箱冷藏3小时。
4.将鱼鳞冻切片,淋入适当的调味汁即可食用。
凉拌猪皮
·原料·
猪皮200克,洋葱半个,其他调味料适量。
·做法·
1.将猪皮刮去油脂煮熟,捞出,切丝,备用。洋葱去皮、洗净、切丝,备用。
2.将猪皮、洋葱加少许调味料搅拌均匀即可食用。
炖牛蹄筋
·原料·
牛蹄筋500克,板栗100克,其他调味料适量。
·做法·
1.将牛蹄筋洗净、切块、焯水备用。栗子划十字,稍煮后去皮,备用。
2.将牛蹄筋、板栗放进高压锅中,加入葱、姜、大料、香叶、生抽、盐等调味料以及适量的水,按“蹄筋”键,炖煮至熟即可食用。
给予干燥松弛的肌肤,集中供给营养的胶原蛋白面膜。
健客价: ¥59改善皮肤水份。
健客价: ¥245本品不能代替药物
健客价: ¥2180详见说明书
健客价: ¥99增强免疫力。
健客价: ¥228增强免疫力。
健客价: ¥150本品不能代替药物
健客价: ¥568详见说明书
健客价: ¥99增加骨密度。
健客价: ¥178促进胶原蛋白生成。
健客价: ¥159风湿性疾病、胶原疾病、皮肤疾病、过敏状态、眼部疾病、呼吸道疾病、水肿状态、胃肠道疾病、神经系统、器官移植。(详见说明书)
健客价: ¥171、气血和胶囊基础装(大盒):疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。 2、上宫庄胶原蛋白片糖 :胶原蛋白是皮肤的主要成份,也是人体骨骼、牙齿、关节软骨等结缔组织中重要的粘合物质;胶原蛋白像弹力网一样牢牢锁住皮肤中的水分,支撑着皮肤。
健客价: ¥710Swisse血橙饮料:促进胶原蛋白生成。Swisse混合蛋白粉固体饮料:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥205甲芪肝纤颗粒具有健脾祛湿,舒肝活血作用,用于乙型肝炎肝纤维化透明质酸、IV型胶原、层粘连蛋白等血清学指标异常属肝郁血瘀兼脾虚湿滞者,症见胁肋疼痛,肝脾肿大,脘腹胀满,神疲乏力,纳差,便溏,舌质紫暗或有瘀斑,舌苔腻。
健客价: ¥1631、本品适用于治疗高血压病,可单独使用或与噻嗪类利尿剂合用。使用盐酸贝那普利,必须考虑另一血管紧张转换酶抑制剂(即卡托普利)可引起粒性白细胞减少的事实,特别是肾功能障碍或胶原血管疾病的病人,无足够证据证明盐酸贝那普利没有相似的危险性。2、充血性心力衰竭,作为对洋地黄和/或利尿剂反应不佳的充血性心力衰竭病人(NYHA分级Ⅱ-Ⅳ)的辅助治疗。
健客价: ¥31用于过敏性与自身免疫性炎症疾病,胶原性疾病。如风湿病、类风湿性关节炎、红斑狼瘡、严重支气管哮喘、肾病综合症、血小板减少性紫癜、粒细胞减少症、急性淋巴性白血病、各种肾上腺皮质功能不足症、剥脱性皮炎、无疱疮神经性皮炎、类湿疹等。
健客价: ¥10用于过敏性与自身免疫性炎症疾病,胶原性疾病。如风湿病、类风湿性关节炎、红斑狼瘡、严重支气管哮喘、肾病综合症、血小板减少性紫癜、粒细胞减少症、急性淋巴性白血病、各种肾上腺皮质功能不足症、剥脱性皮炎、无疱疮神经性皮炎、类湿疹等。
健客价: ¥15