您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养资讯 > 疗养动态 > 坏习惯会伤身吗 5个坏习惯反而有利健康

坏习惯会伤身吗 5个坏习惯反而有利健康

2018-10-20 来源:陪你养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于生活极其规律的人来说,可能会听到闹钟的铃声就会起床,这样的做法在小编看来最好不要出现,早上醒来后,不妨赖床5分钟,让身体慢慢的适应你已经醒过来了。

生活习惯,对于健康的影响是极大的,好的生活习惯,能够促进健康,为此,会提倡大家进行好的生活习惯,但是,在生活中有些时候,你所认为的坏习惯也不见得是那么的糟糕,对于身体保健也可能有益处,在接下来文章中,就请大家跟着小编一起来看看吧,哪些坏习惯其实是你应该多做的?

早上赖床5分钟

对于生活极其规律的人来说,可能会听到闹钟的铃声就会起床,这样的做法在小编看来最好不要出现,早上醒来后,不妨赖床5分钟,让身体慢慢的适应你已经醒过来了。

同时,在赖床5分钟的时候,会让你的心脏处于平复的状态下,如果你刚听到闹钟的铃声就起床,很有可能导致心脏受到影响,甚至诱发心血管疾病。

睡觉时选择裸睡

睡觉的时候,到底是穿衣睡觉好还是裸睡好,各有各的观点。

可能有些人认为裸睡不好,一不小心蹬了被子还会受凉,为此,会穿着严严实实的睡觉,这样的感觉是不太妙的,会让你的身体出现了束缚感,不再有舒适感。

睡觉时进行裸睡反而是一件比较好的事情,在裸睡的时候,能够有助于身心的放松,对于缓解疲劳也是好的。前提是你的床单一定要干净,不然的话,即使裸睡也是很糟心的事情。点击蓝字了解更多:睡眠好才健康晚上睡多久决定你的寿命这样做帮你每晚睡个好觉

吃块巧克力

对于巧克力,考虑到其中的糖分太多,很多人不会多吃。确实也是这样,巧克力一大吃多了,还会导致龋齿的发生。

但是,抛开这个不说,吃巧克力能吸收其中黄酮物质,对于提高血管弹性是比较好的,促使你的血压得到降低,缓解身体不适。可见,适当的吃一块巧克力不见得是坏事。

站着吃饭

吃饭的时候,有些人是坐着吃饭,当然,也有人是站着吃饭。可能从姿态上来说,站着吃饭不太好,甚至属于一种陋习。

站着吃饭的时候,能够更好的促进胃肠道蠕动,使得食物消化更好,当然,对于老年人来说,这样的姿势是不适合的。

喜欢自言自语

可能在有些人看来,自言自语是一件糟糕的事情,犹如傻子一般,其实,适当的自言自语也是自我调节的一个过程。在自言自语中,能增强你的呼吸能力,提高血液含氧量,对于缓解脑供血不足是比较好的。

好的生活习惯,能够促进健康,一些坏的生活习惯,也希望大家多注意,上面说到的这些坏习惯,希望对你身体保健有所帮助,科学的缓解身体不适,让你身体更加健康。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房