金秋十月
天高气爽
您可愿踏山观枫叶
静闻溪水声
然而
日夜备受疼痛折磨的你
是否已经力不从心?
夜间辗转反侧、无法安睡的你
进食瞬间剧烈疼痛的你
疼痛导致卧床不起的你
不管哪个你
NOW,重点来了
请仔细聆听。
对于疼,你走了太多弯路
错误一:“忍忍就好了”。
正确:喊疼真的不是矫情,正确面对疼痛,及时就医是关键!
错误二:万能的“止疼片”。
正确:正规医院就诊,正确服用药物,长期服用镇痛药物,对肝肾胃会带来伤害。
正确:不是所有疼痛都适宜按摩,如颈椎间盘突出造成肢体疼痛,暴力按摩颈椎可能危害生命!
错误四:盲目听信广告用药、广播用药。
正确:“广告药”很多成分不明,可能造成长期的毒副作用,没有卫计委批准的药不可乱用!
错误五:过分要求“药到病除”。
正确:一些慢性顽固性疼痛往往病因复杂,通常不能“立竿见影”的“药到病除”,应遵医嘱,按时按需服药,必要时结合手术等治疗。
疼了·应该怎么办
小编教大家几个
在办公室就能做的保健操
01、回头望月操
头颈缓缓向右后上方和左后上方尽力转,上身也跟着略转,双目仰望天空,并配合深呼吸。
02、手部关节操
拇指伸直握拳反复数次;按揉合谷穴(五指并拢时虎口的最高处)、揉压大鱼际(手掌侧大拇指下肥厚处);手握类似擀面杖的物品做下旋动作。
03、肩部保健操
自然站立或端坐在椅子上,左肩先向前环绕,重复10次左右;右肩同样动作,重复10次左右,身体面对正前方,左臂向对侧平举,五指尽量伸展,右臂屈曲,向下拉伸手臂。再换右臂,方法和左臂相同,如此交替十次左右。
04、腿部保健操
坐在椅子上,双脚或单脚足尖着地,足跟上抬,,然后放下,反复进行30-50次,绷直大腿抬高,保持10秒,再缓缓放下,重复5-8次。
最好能在办公室座椅上放一个中间突出,有一定硬度的弧形考点,保持头和腰椎的中心连线垂直于地面,让腰部有支撑。
但是医生建议,
如果你出现疼痛的症状,应该及时医院就诊
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥25补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥81.类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩关节周围炎、颈肩腕综合征、牙痛的消炎和镇痛。 2.手术后,外伤后、及拔牙后的镇痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解热和镇痛。
健客价: ¥17.5有止眩晕,补气血,通血脉,舒筋活血等作用。可用于高血压病,脑血栓,脑动脉硬化引起的头晕,头胀,头痛,目眩,肢体麻木以及心脑血管疾病引起的偏瘫等病症。
健客价: ¥30.5补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足,瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥34活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥66.5补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥5补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥9.5补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。
健客价: ¥750强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥15补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥12强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥12活血化瘀,祛风止痛。用于瘀血阻滞、风邪上扰所致的偏头痛,症见头部胀痛或刺痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、或恶心呕吐、恶风。
健客价: ¥20.99壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥13消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥35用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。
健客价: ¥5用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。
健客价: ¥14活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥45壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥8.9有止眩晕,补气血,通血脉、舒筋活血等作用。可用于高血压病,脑血栓,脑动脉硬化引起的头晕,头胀,头痛,目眩,肢体麻木以及心脑血管疾病引起的偏瘫等病症。
健客价: ¥34壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥15