“宫寒”不是病 但“寒”起来真要命

在很多电视剧中，我们经常可以看到这样的片段：“老中医”号脉后，严肃地告诉患者：“夫人您有‘宫寒’，恐怕不能受孕……”

在现代，也常会有女性患者忐忑地询问医生自己是否“宫寒”。有人说“宫寒”是中医说法，有人说根本没有“宫寒”这个病。

到底有没有“宫寒”这个说法？今天小固就来跟您说清楚。

1.到底有没有“宫寒”的说法

“宫寒”在中医古籍及中医妇科相关专著中并无记载，它是中医“寒凝胞宫”的一个通俗说法。

“寒凝胞宫”可以理解为：由于外来寒邪或是人体阳气不足，内寒停滞在女性胞宫（生殖器官），使生殖器官的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

不要小看一个“寒”字，不仅会使女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。“宫寒”最常见的疾病有月经后期、痛经、月经过少、闭经、产后腹痛、产后恶露不下、不孕症等。

以上问题常常表现为：面部长斑，气色差，月经拖后，经量减少，经色紫黯有血块，经行涩滞不畅快，痛经，严重的会出现闭经。

2.造成“宫寒”的原因有很多

造成“宫寒”的原因有很多，像老吹空调冷气、穿露脐装、爱吃寒凉食物、过度减肥、压力过大、流产等，都会在无形中让女性的子宫受寒气的侵袭。

如上述生活问题不及时调整，会引发多种妇科问题，到时再调理就很费劲了。

3.“宫寒”女性的4个调理法

首先需要从日常生活中的小习惯、小细节处注意，比如：少吃寒凉食物、少沾冷水、适当晒太阳、少穿露脐装、秋冬季少穿裙装、加强运动锻炼等。

除此之外，有宫寒的女性平时可以用枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤喝，也能达到温肾助阳、填精养血的作用。另外，尽量多吃点补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等。

还可以试试下面的方法：

01、当归生姜羊肉汤

散寒药膳数当归生姜羊肉汤，它既是著名的中药方剂，又是至今使用较广泛的药膳。

本方是东汉时期医圣张仲景用于治疗虚寒腹痛之名方，具有益气补血、温中祛寒、调经止痛的作用。

其中，当归能起到补血活血、润肠通便的作用，而生姜有发汗、止呕、解毒等作用。

做法：

1.当归20克，生姜30克，羊肉500克。将羊肉洗净，开水焯去血水后，捞出晾凉，切成约5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的肉条备用。

2.当归、生姜用清水洗净后顺切大片，用纱布松松地包住捆扎好。

3.在锅里（最好是砂锅）加入清水适量，然后将羊肉条下锅。

4.最后再下当归和生姜，先用大火煮开，去浮沫，再用微火煨两小时左右至肉烂即可，吃肉喝汤。

02、艾叶鸡蛋汤

艾叶的食用价值也非常高，用它烹制药膳可以达到养胃助消化、驱寒去湿、调经止痛等作用。

做法：艾叶50克、鸡蛋2个、白糖适量；鲜艾叶洗净切碎，焯水去苦味；将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

此外，俗话说：“寒从脚起”，祛寒推荐用艾叶煮水泡脚。每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。

03、姜枣茶

每天午饭后喝一杯姜枣茶，能主动化解体内寒气。特别是常坐空调房，更要经常喝点姜枣茶，可以疏散外寒、清化内湿，

做法：

1.选取一些生姜和干枣，生姜洗净切成细丝，干枣用温水浸泡片刻，去核，切成小块，与生姜一同放入茶杯中。

2.倒入沸水冲泡，加盖闷15分钟，即可饮用，可反复冲泡至味淡。

04、阿胶糖液

补血补气的佳品阿胶，对子宫有良好的温暖滋补功效，被称为妇科良药、妇科滋补佳品。

做法：取阿胶5~10克，黄酒少量，冰糖或红糖适量。将阿胶块敲碎打成粉末备用，取5~10克放入碗中，加少量黄酒浸泡软。

泡软后再加半碗开水，隔水蒸，同时用筷子反复搅拌直到溶化，依个人口味加入适量冰糖或红糖，再搅拌均匀即可服用，每日晨起服用一次。

别再纠结有没有“宫寒”这回事，其实就是个俗称而已，说到底，还是要注意日常饮食，合理起居。切记：养生不排寒，一切都白谈！