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十人九腰痛 乡下“野草” 治一个好一个

2018-09-24 来源:健康健身志  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很简单,同样是腰疼,每个人的病因可能不同。其实腰疼成因复杂,引起腰痛的原因有长期坐姿,站姿不良或用力不当所引起的肌肉、肌膜、韧带的疼痛。

俗话说,“十人九腰痛”,生活中,几乎每个人都曾经历过腰痛的折磨。但是你有没有细心观察过,虽然都是腰疼,可是每个人疼法都不一样,这是咋回事?

很简单,同样是腰疼,每个人的病因可能不同。其实腰疼成因复杂,引起腰痛的原因有很多。

腰痛的原因:

姿势不良:长期坐姿,站姿不良或用力不当所引起的肌肉、肌膜、韧带的疼痛。

疾病:椎间盘突出、脊椎滑脱、肾结石痛、肾炎、感染性脊椎炎或肿瘤、子宫内膜异位症、子宫后屈。

退化:骨质疏松症、退化性关节炎(生骨刺)、脊椎老化。

劳损及创伤:来自神经肌肉的异常如闪到腰、肌肉韧带拉伤、意外伤害、过度后仰的运动。

精神层面及心理的因素:工作、压力大。

十人九腰痛,一种乡下“野草”,治一个好一个,很多人都要用!

熏——红花透骨酒(指甲花)

【材料】:取红花1两,透骨草1两,白酒一两。(1两=10克)

【做法】:放入砂锅内加入适量水,小火煎煮半小时后,取白酒1两,倒入盆内。

【用法】:把腿放在盆上趁热熏蒸患处,待温度稍凉后,洗患处。不过要注意每晚睡前熏洗一次,然后盖好腿部,以防受风。

红花、透骨草都有活血化瘀、祛风止痛作用。加入白酒做引子,增加了药效,坚持使用,效果更好。

如何预防腰痛?

1、如果患有腰椎间盘突出的话,就应该减少运动,多加休息。

2、在生活中应该加强腰部锻炼。

3、生活中养成正确的生活习惯,避免着凉给身体保暖,不要让腰腿受凉。

4、注意站着或者是坐下的时候姿势的正确。

5、工作中也要注意劳逸的结合。

6、在休息的时候,选择硬板床是比较好的,可以保持脊柱的生理弯曲。

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