生命对每个人来讲是最宝贵的,每个人的生命只有一次,大家都想活得更长久一点,所以养生就很重要了。理疗瑜伽是利用瑜伽的方式去养生的一种方式,瑜伽没有关于健康和疾病的理论,它不是一种治疗体系,所以它只能起到一种预防保健的作用。理疗瑜伽到底是什么呢?别说这些你都不知道!
理疗瑜伽是什么
理疗是物理疗法的简称。理疗瑜伽是通过正确的方式去练习瑜伽来达到调理身心的效果,同时防止不正确的练习瑜伽对身体带来的伤害。理疗瑜伽内容包括瑜伽解剖生理学,哈他清洁法,呼吸控制法,收束法,瑜伽饮食,十二经络与瑜伽体式,瑜伽经典体式剖析,常见病的瑜伽疗法等等。
理疗瑜伽的这些方式现在知道还不晚
手抱腿式
方法
束角式坐于地面,左手抓左脚腕,将左脚放于右肘内。双手在左小腿前交叉抱小腿。
吸气,腰背舒展,呼气,双手抱小腿贴近胸部。小腿尽量平行地面。
将上面的姿势保持十秒左右的时间,调整呼吸,然后,换个方向进行练习。练习的时候要注意保持我们的身体平衡哦!
功效
舒展髋关节,促进骨盆血液循环,增强肌肉的弹性,使其保持健康。
保养子宫,调理月经,保养卵巢。
上伸腿式
做法
仰式卧,将枕头夹在小腿之间。吸气,双腿向上抬高45度,保持4次呼吸。呼气还原。
功效
上伸腿式的练习对我们的腿内侧肌是很有帮助的,坚持这一式练习就可以有效的延缓衰老哦!
倒置式
做法
仰卧,枕头垫在臀部下方,双腿竖起贴在墙上,保持2-5分钟。
功效
消除小腿水肿,血液充分向上半身回流,治疗和预防静脉曲张,可以很快感到有睡意。
吸气,使头、颈部恢复正中。呼气,侧弯颈部,使右耳尽量靠近右肩。吸气,还原正中。
呼气,侧弯颈部,使左耳尽量靠近左肩,这时候我们可以吸气,还原正中。然后再呼气,转动颈部向右侧至极限。这时候我们可以吸气,然后还原正中。再慢慢的呼气,转动颈部向左侧至极限。
吸气,还原正中,颈部连续性环绕,使颈部在360度内尽量活动到,向上环绕180度时,吸气,向下环绕180度时,呼气。一吸一呼刚好360度。
作用
预防颈部松弛。
理疗瑜伽是一种可以调节身心健康的疗养方式,它可以转变我们对于疾病和痛苦的体验,可以起到净化心灵的作用。对于我们而言,练习瑜伽也有很多的好处,这样的放松舒展我们的身体可以起到促进血液循环的作用,改变我们的新陈代谢。要想延缓衰老,净化心灵的,理疗瑜伽是你最好的方式!
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.8适用于因骨质增生引发的疼痛。
健客价: ¥6适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥7本品功能为祛风湿,舒筋活络、行气消肿、活血止痛。适用于风寒湿热引起的腰、膝、肩、背疼痛难忍,四肢不遂、关节不利、瘫痪、肢体麻木等贴用。
健客价: ¥6缓解支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿及其它肺部疾病所合并的支气管痉挛。
健客价: ¥105供药物雾化吸入治疗用。
健客价: ¥122适用于急慢性软组织损伤、骨折及陈旧性骨折伤处复发肿痛的症状。
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健客价: ¥298用于对肺部感染、支气管哮喘、上呼吸道感染、扁桃体炎的治疗
健客价: ¥249供药物雾化吸入治疗用。
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健客价: ¥298压缩式雾化器治疗哮喘、支气管炎、肺炎、鼻炎、咽炎等呼吸道疾病及一般性感冒适应症。
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健客价: ¥689本品与医用压缩雾化器连接,可在药物雾化吸入治疗时使用。
健客价: ¥19如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系统感染:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎:由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染:由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染:由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价: ¥26家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥99适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
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