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你有多久没有辟谷了?

2018-09-02 来源:养生达人订阅号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:辟谷复食后体重会有所反弹,但只要控制饮食,定期辟谷或断食清理身体,体重不会反弹太快,甚至不会反弹。

停止辟谷三个月:大脑就不一样了

以往的大量案例已证明,辟谷能延缓大脑记忆力的衰退。但最新研究发现,当你长期停止辟谷,而且不注意改善饮食习惯,这种对记忆力的保护作用,就会下降,甚至消失。

定期坚持辟谷的人群,在停止辟谷三个月后,大脑中掌管记忆和情绪的海马体部分,供血量比之前减少10%。虽然,此时还没有完全变成辟谷前的状态,但已经应该被重视了。

停止辟谷六个月:血压、血糖上升

如果平时有测量血压和血糖,在停止辟谷后,会发现它们会有上升的趋势,这对于高血压、糖尿病人群来说,可能会危及健康。

辟谷不需要天天做,即使是两三个月辟谷一次,血压水平也会得到控制。但是,完全停止辟谷半年后,血压会慢慢上升。同样的,长期坚持定期辟谷,血糖水平会下降。但是,完全停止辟谷后,下降的血糖值也会有所反增。

因为三高患者的指标不正常不是一天形成的,所以需要多次辟谷调理并养成良好的饮食习惯,才能起到稳定三高的效果。

停止辟谷一年:会很明显地长胖

辟谷复食后体重会有所反弹,但只要控制饮食,定期辟谷或断食清理身体,体重不会反弹太快,甚至不会反弹。但如果完全停止辟谷一年后,饮食也不注意,胡吃海喝,你慢慢的可能会发现镜子里的自己比以前胖了,或者秤上的数字比以前增加了。

停止辟谷越久越难重新开始

暂时停止辟谷并不可怕,可怕的是永远放弃辟谷。

你可以因为工作繁忙、热爱美食而稍微暂停辟谷一段时间。但是,辟谷的习惯,不能放弃,哪怕每次辟谷不能达到七天,也能激活身体的辟谷记忆细胞,让身体得到很好的休息,排除体内毒素,重启免疫系统,拥有健康。

生命不息,辟谷不止,只要这样坚持下去,相信你的大脑、身体、身材都会保持在一个较好的状态。

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