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呼吸是最好的医生

2018-09-02 来源:养生达人订阅号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医说肾代表元气,养生都知道要补肾,原来恐惧是储存在肾脏里的。很大的恐惧,做什么都畏首畏尾,当然会肾虚,不处理恐惧,再吃补品也不管用。

情绪与身体健康

根据世界心理卫生组织的统计,不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病,百分之七十以上的身体疾病是由情绪心理原因造成的!

情绪压力越大,癌症患病率越高!许多大城市的肿瘤专科人满为患!

其实情绪与身心健康的关系我们老祖先的中医智慧早就了解了!

怒伤肝,肝脏储存的情绪是愤怒,但不是发泄愤怒会伤肝,而是压抑愤怒最伤肝,得肝癌的人通常是不发脾气,什么都压抑的人。

而经常发泄愤怒的人最容易中风和患其它的心血管疾病,他们的愤怒就像火山爆发,血管就成了替罪羊,愤怒一来就破裂了。

中医说肾代表元气,养生都知道要补肾,原来恐惧是储存在肾脏里的。很大的恐惧,做什么都畏首畏尾,当然会肾虚,不处理恐惧,再吃补品也不管用。

心理神经免疫学最近的研究成果表明,负面思维和负面情绪会缓慢地破坏免疫系统。大部分有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。

消化系统、内分泌系统和皮肤是最倒霉、最容易被情绪利用来当作“替罪羔羊”前三甲。

消化问题荣登情绪“替罪羊”榜首

很多人都一定有这样的经验,一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。

消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官,幼教老师们都知道,当孩子不想或不敢做某件事情时,他们最常找的借口就是:“老师,我肚子痛!”

这是因为,人们能很自在的告诉别人“最近我胃口不好”,却很难告诉别人“最近我压力很大;没有安全感等”。

对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说,述说身体的状况要比述说心理状况要有面子和容易得多。

内分泌系统最易受压力困扰

内分泌系统紧跟其后,尤其是性腺和肾上腺,最易受压力困扰。

失恋长了满脸的青春痘;天天玩命加班弄得月经失调;发现老公疑似有外遇之后突然检查出有肌瘤……

这些屋漏偏逢连夜雨的倒霉事常常发生在女性朋友们身上,说明当情感的需求受到伤害时,屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。

第三个宣泄情绪的窗口——皮肤

第三个宣泄情绪的窗口是皮肤,尤其是头皮。不论是反复无常的荨麻疹、湿疹;或是看似寻常的痤疮、皮脂漏背后都与情绪压力有关。

头发代表了力量,当我们紧张或害怕的时候,头皮也开始紧张,毛孔会被压得很紧,使头发无法得到营养而脱落,最终导致脱发和秃顶

呼吸——生命之根本

呼吸实现了我们身体的许多根本功能,为生物体的生命活动提供能量。呼吸是将你跟身体联系在一起的那根线。如果将你的呼吸拿走,你和你的身体就会瓦解。

当你在经历各种不同层面的思想和情感,你的呼吸也会以不同类型的模式而呈现。你有没有注意过这个现象?

如果你很愤怒,你就会以某种方式呼吸,你内心平和,你就以另一种方式呼吸。你处于快乐中,你的呼吸也不同。你处于悲伤中,你的呼吸又会不一样。

呼吸是连接身体和情绪之间的桥梁,特殊的呼吸技巧拥有强大的疗愈效果。

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