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保持口腔卫生,可以预防很多疾病,使用牙膏绕开5个误区

2018-09-02 来源:美年大健康太原  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 保持口腔卫生,可以预防很多疾病,比如心脏瓣膜病。不是心脏科大夫,可能都不会知道口腔卫生和心脏瓣膜病之间有这样的联系。每天刷牙是必须的,那么关于牙膏的使用,需要注意什么呢?下面这些是牙膏使用中的一些误区。

 保持口腔卫生,可以预防很多疾病,比如心脏瓣膜病。不是心脏科大夫,可能都不会知道口腔卫生和心脏瓣膜病之间有这样的联系。每天刷牙是必须的,那么关于牙膏的使用,需要注意什么呢?下面这些是牙膏使用中的一些误区:

 
全家共用一支牙膏
 
如果家人中有一人感冒或患有口腔疾病,刷牙时,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。专家建议家里应每人各用一管牙膏。
 
一种牙膏用到底
 
选牙膏一定要根据个人需求“对症下药”,不同功效的牙膏最好交替使用,以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性,使效果大打折扣。
 
牙膏挤满一整条
 
挤牙膏时在牙刷上满满挤上一整条,如果误吞,日积月累,会造成氟摄入过量,人体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙齿变脆。刷牙时,挤黄豆大小的牙膏就够了。
 
牙膏蘸水后挤牙膏
 
刷牙之前不宜将牙刷蘸湿,因为那样很容易起泡沫,但牙膏不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。
 
盲目选用功能牙膏
 
专家提醒,无口腔疾病、无龋齿的消费者,不要盲目选择功能牙膏。中草药牙膏、抗过敏牙膏、药物牙膏、含钙牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜长期使用。一旦选用不当,可能产生副作用。
 
口腔不卫生是导致口腔癌的主要原因之一,因此要预防口腔癌就要经常刷牙,保持口腔卫生。同时,讲究营养的平衡,戒烟戒酒,及时治疗残根、残冠,去除不良刺激。每天一定要早晚两次刷牙,特别是睡前一定要刷牙,清理到牙根内的残渣,防止睡觉的时候,细菌对口腔的侵蚀。
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