增强免疫力的正确打开方式

2018-09-01 来源：美年大健康太原标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：随着时代的发展，许多人生病后的第一反应就是去看医生，而且都想找最好的医生。但其实，早在2000多年前，现代医学之父希波克拉底就已指出：最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统。

关于自身免疫系统

随着时代的发展，许多人生病后的第一反应就是去看医生，而且都想找最好的医生。但其实，早在2000多年前，现代医学之父希波克拉底就已指出：最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统。免疫系统与疾病的战争是一个非常复杂的过程，但在这一战争中，人体的免疫系统各环节协调运作，配合默契，处理问题恰如其分。下面就让我们来看一看它是如何赶走入侵者的：

皮肤是我们身体的最前线。一旦发现入侵者，朗格罕氏细胞就会像警铃一样发出警报。汗液和皮脂中的抗菌物质就会捉住细菌，而眼泪和粘液膜会分泌出酵素以分解侵入者的细胞壁。

淋巴结是战场。当因感染而须开始作战时，外来的入侵者和免疫细胞都聚集在这里，淋巴结就会肿大，这是一个很好的信号——它告诉你身体正受到感染，而你的免疫系统正在努力地工作着。

白血球是士兵。其中B细胞能够针对不同的入侵者产生特定的抗体以对付它们。抗体，也称为免疫球蛋白，是我们体内搜索敌人的导弹。它们首先追踪、锁定目标入侵者，然后就触发免疫反应彻底摧毁入侵者。T细胞负责搜索和摧毁敌人。吞噬细胞和颗粒性细胞负责吞噬清理敌人。一旦感染的情况受到了控制，抑制T细胞就会调节抗体的生产，并发出战争结束的讯号。

此外，骨髓负责红血球和白血球的制造，是名副其实的士兵工厂；胸腺是各兵种的训练场。

我们以干扰素为例，来看一下免疫系统是如何，恰如其分地处理问题的：

干扰素是人体对多种免疫反应自然产生的一种化学物质。我们的免疫系统确切地知道需要产生多少干扰素以抵抗感染，哪里需要它以及什么时候停止生产干扰素。可是当注射干扰素时，我们就只能估计适当的剂量，而无法像免疫系统那样精准地控制体内需要干扰素的确切剂量。

总而言之，免疫系统明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样恰如其分地采取行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其它细胞。它是人体最好的卫士，也是世界上最好的医生。

误解

那么实际上，很多人都知道要增强免疫力，有助于身体对抗外来原体（细菌、病毒），也就是俗称的“抵抗力”，但有方式又是否正确呢？那么让小美给你纠正下，一些常识上的误解吧！

1、免疫力太强，有时不见得是好事。

以乙型肝炎为例，当乙肝病毒入侵肝脏时，大人因为免疫力比较强，为了要杀死躲在肝脏细胞里的病毒，会强力动员免疫系统，进而可能引起严重破坏肝细胞发生爆发性肝炎，甚至死亡。相反地，小朋友的免疫力较差，免疫系统无法将病毒完全歼灭，反倒不会发作得很厉害，甚而不将病毒杀死，因此这孩子就变成了乙肝病毒的携带者。

2、身体的免疫系统必须会分辨入侵者还是自己人。

如果免疫系统弄错对象，或者敌我不分，就有可能起内哄，不但攻击免疫系统（正常免疫细胞），还可能伤及无辜（身体组织或器官），这就是所谓的“自体免疫疾病”。常见的有红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊柱炎、干燥症等。

3、盲目增强免疫系统，容易舍得其反。

盲目私下进补，吃健康食品，期望借着强化免疫系统治好疾病，其实对体质易引发自体免疫问题的人，食用灵芝、蜂胶、花粉等往往反会使问题火上加油。如果硬要透过吃补吞药、打胎盘素荷尔蒙，或者猛吃某种食物，过度操控，可能会打破免疫系统原来的平衡状态，身体需费更大功夫去消化、矫正这多余营养素或不需要的成分，其结果会适得其反。

免疫力低下有哪些表现

免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力。我们的身体都会受到疾病的侵袭，当你的身体出现以下这些症状时就说明你的免疫力下降了。

免疫力低下的表现

>感冒不断而且反复发作

天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒反复发作成了你的家常便饭，这说明你的免疫力有所下降。

>特别容易感到疲劳

工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么病变，休息一段时间后精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

>肠胃娇气爱生病

在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你上吐下泻，这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种表现。

>易受传染，而且自身伤口容易感染

当你身边的人感冒时，你也总是被传染；自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，说明抵抗力下降。

现代医学已很发达，但人类在病毒面前，有时仍相当被动。从大规模的流行病毒到司空见惯的感冒，尚没有一种药能保证我们长治久安。