还在盲目的使用热水吗？送给大家正确的“热水养生表”！
摘要：肚子痛喝热水，感冒了喝热水，上火也要喝热水……如今，热水似乎成了一种万能药。从喝茶煎药，到泡澡泡脚，热水更是无处不在。
热水
肚子痛喝热水，感冒了喝热水，上火也要喝热水……如今，热水似乎成了一种万能药。从喝茶煎药，到泡澡泡脚，热水更是无处不在。
热水的好处
促进血液循环
热水能够扩张人体血管，加快血流速度，促进去全身血液循环，具有
活络暖身的功效。
消除疲劳
热水泡脚、泡澡，可以降低身体的肌张力，进而消除疲劳，帮助睡眠。
保护呼吸道
喝白开水能减轻呼吸道粘膜的紧张状态，促进
痰液咳出，缓解伤风感冒引起的
咳嗽。
预防疾病
热水泡脚有助于全身提神健气，预防多种疾病，对肝、脾、肾、胃等又保健的功效。
热水的禁忌
热水服药
部分
药品遇热会影响药效，最好是用温开水或凉开水（25度左右）送服。
热水泡冻疮
用热水烫冻疮，只会使冻伤加重，也不要用热毛巾用力按，会使伤口糜烂。
儿童热水泡脚
常用热水给儿童烫脚，其足底韧带会遇热变松弛，不利于足弓的
发育形成和维持。6岁以前的儿童不建议用热水泡脚。
热水泡假牙
假牙在热水的浸泡下，会加速软化，减短使用寿命。建议泡在冷水中5分钟。
热水洗肉
肉类在热水的浸泡中，会使蛋白质、维生素等溶解，造成营养流失。建议用冷水。
热水养生表
泡：促循环
做法:
泡脚
水温:40~45
时长:小于30分钟
泡澡
水温:39
时长:小于20分钟
浴：防疾病
做法:
坐浴
水温:40
时长1:5~30分钟
擦浴
水温:8~40
时长15~10分钟
熏：防干燥
做法:
熏眼、鼻
水温:40
时长:5分钟
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