您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养资讯 > 疗养动态 > 结石也是吃出来的??这5种吃法最招结石!

结石也是吃出来的??这5种吃法最招结石!

2018-08-28 来源:美年大健康太原  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:数据显示,我国已成为结石发病率最高的国家之一,南方部分地区发病率超过10%。人体形成结石的原因很多,除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外,不良饮食习惯也是重要成因之一。总结起来,主要有以下几类易患结石的吃法。

 石头是怎么来的?

 
地质学家说,是岩浆转变来的。
 
神话传说中,是望夫的涂山氏女望出来的。
 
小编说,也可能是你吃出来的……
 
这当然不是开玩笑。这里所说的石头,实际上是指人体内的结石。如果你不注意科学饮食,就很有可能把结石一点一点“吃”出来。

5种吃法最招结石
 
数据显示,我国已成为结石发病率最高的国家之一,南方部分地区发病率超过10%。人体形成结石的原因很多,除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外,不良饮食习惯也是重要成因之一。总结起来,主要有以下几类易患结石的吃法。
 
喝水少、水质差
 
常见的肾结石,就与长时间喝水不足有关。
 
人体70%的成分是水,其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少,会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,易引起结石。
 
还有些地区的饮用水是硬水,晶体、钙含量较高,会使人体尿钙增高,形成结石。
 
摄取过多高蛋白
 
例如经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人。蛋白质在体内消化代谢后,就会增加尿液酸性,身体为平衡尿液酸碱度,会释放碱性的钙,钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。
 
成人每天需60~80克蛋白质,经常大吃大喝的人很容易超标。可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。
 
吃太咸
 
如果摄入太多盐分,在体内的高盐分从尿液中排出时,也会相应增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。
 
平时烹饪时,应注意以下几点:
 
.蒸煮代替煎炸。
 
.菜出锅时再撒。
 
.少吃咸菜、酱类等高盐食物。
 
饮食中油水大
 
脂肪会阻碍尿酸代谢,导致血液中尿酸浓度增加,当水分摄入不足时,易产生结石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石。
 
4类药物易引发结石
 
正常来说,药物代谢后,产物大多会排出体外。剩余的极少数代谢产物一般不会影响身体健康。
 
但长期用药积累,引起的结石问题却容易被人忽视,尤其是以下几种药。
 
1.抗生素
 
服某些抗生素期间补钙,易引起结石。
 
头孢曲松的代谢物与体内钙离子结合形成晶体,长期服用会在胆囊和肾小管沉积,部分人可能出现结石。
 
甲硝唑与钙离子结合会生成不溶性沉淀,增大结石风险。
 
磺胺类药物的代谢产物在尿中溶解度低,如果同时吃酸性食物、药物,可能形成结晶,增大结石风险。
 
2.避孕药
 
避孕药的主要成分雌激素会影响肝胆功能,使胆汁合成减少,胆固醇分泌增多,影响胆囊的收缩和排泄功能。
 
如果长期服用避孕药,可能造成胆汁淤积,增大胆结石风险。
 
3.抗炎药
 
长期服非甾体类抗炎药吲哚美辛(消炎痛)可能形成结晶,增大胆结石风险。
 
4.消食药
 
山楂丸等消食药含山楂,它含单宁酸较多,与胃酸作用易形成不溶于水的沉淀,引起胃结石。
 
服上述药时,需要多喝水,帮助代谢产物排泄。
 
服药半年以上者,每半年定期做胆囊、肾脏和胃部B超。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房