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跪膝才是大补肝脏、引血下行、盘活全身绝妙方法!

2018-08-22 来源:杭州日报养生道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当跪着行走时,气血就会源源不断地流向膝盖。新鲜血液的供养,润滑了生锈的膝关节,可减少膝关节的磨损,使寒气可散、积液消除、肿痛化解。

古人有每日搓脚心百次的养生法,还有赤足走路健身法,都对防止衰老有很好的效果。今天我们告诉大家一个大补肝脏、引血下行、盘活全身的方法,见效更快,而且对每个人都会有效的健身法,那就是跪膝法。

这个方法对缓解膝盖疼痛、膝盖积水、骨刺、腰疼、高血压导致的头昏脑涨、长期吃药要护肝的人都有很好的疗效。

看身体因何麻木酸胀痛

麻:表明气能过来,而血过不来;

木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了;

酸:表明经络是通的,但是气血不足;酸字的左边是一个酉,天干地支中,对应的是肾经当令的17~19点。所以,在人体上,基本可以理解为肾虚了。我们身体最容易酸的地方是哪,是腰对吧!

胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就会胀;

痛:单纯性的痛则是因为有血淤;痛,是病字旁,里边是一个甬字,“甬”,什么意思呢,路也。我们这样可以理解痛这个字,它是由于路被堵住了引起的。

痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医里,阳与人的生命关系密切。得阳者生,失阳者亡。

送给你一份无价之宝

跪膝一周,爽气一年

适用人群

腹胀的人、头痛的人,脚寒的人,失眠的人,都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人,都可以试用。骨折的朋友就不要强求了哦。

具体方法

两腿跪在厚实、柔软的物体上,如沙发、床垫等,然后用膝盖走路。

如果一开始觉得膝盖疼痛,可以先跪着不动,适应几天后在原地做“踏步”,等到行动自如时,再向前走。

很多老年人经常患骨质增生、膝关节积水等病,也是因为气血不能循行到下半身和膝盖,导致膝关节受损都可以依靠这个办法来调节,当然好处不止这一个:

给膝盖挤入润滑油

膝盖磨损怎么出现的?

膝盖每天都在用,但随着年龄增长,气血这种润滑油没那么多了,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,这就会出现膝盖磨损了。

这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

气血下行膝盖不痛!

跪膝法可起到引血下行的作用。跪膝法正是通过打通膝盖外侧的凹陷的犊鼻穴,使体内的气血下行。它是胃经上的穴位,此处气血旺盛,是强壮身体的穴位。

当跪着行走时,气血就会源源不断地流向膝盖。新鲜血液的供养,润滑了生锈的膝关节,可减少膝关节的磨损,使寒气可散、积液消除、肿痛化解。

如果膝盖已经有点儿积水了,破损比较严重,要先推腿下边的脾经(小腿两侧),除湿后再揉膝阳关穴(主要是指膝盖外侧的凹陷处),往下疏导,然后再跪膝,把气血引过来。

帮助高血压朋友头脑清明

如果在跪着走的时候,同时敲打一下左侧心包经,那么效果就会更佳。有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。

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