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带宝外出撒欢儿欢乐多,这份攻略请先收下!

2018-08-12 来源:全国卫生12320  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:晒太阳。注意“晒太阳”并不是一定要在阳光下暴晒,需选择通风、凉爽的树阴下、长廊下,这些阴凉的地方也可以接受到折射的紫外线照射哦,小宝宝也适合于父母抱着去户外晒太阳。

春天天气回暖,万物复苏,最适合带着孩子一起户外做游戏运动了。让孩子在大自然的怀抱中尽情跑跳,有助于孩子身体健康成长。

但是春天也是细菌滋长的季节,需要进行合理有效的安排,让孩子在户外更好的活动,在出发之前,一定要做好准备,应对春季游玩中的孩子要出现的问题。

晒太阳。注意“晒太阳”并不是一定要在阳光下暴晒,需选择通风、凉爽的树阴下、长廊下,这些阴凉的地方也可以接受到折射的紫外线照射哦,小宝宝也适合于父母抱着去户外晒太阳。

游戏活动。春季气候宜人,可以带孩子在户外做各种游戏活动,如玩沙、捉迷藏、蹦蹦跳等,孩子可以充分享受大自然的美好。

乍暖还寒时要当心。近期气温起伏不定,家长们要尤为注意哦~~大些的孩子可以做运动量较大的活动,如跑、跳、踢球等,小宝宝要在做好保暖的情况下,在阳光较好的中午去外面走一走、转一转,天气好时,在户外停留的时间长些;天气不好时,减少在户外的时间。

户外活动小贴士

①时间安排。要根据孩子的年龄和季节,如果是春天,天气晴好,满月后就可以带孩子去户外,从短时间开始(一般为5分钟),逐渐可以加长。

②频率。如果天气条件允许,每天都应该到户外,使孩子习惯于大自然和增强小儿对气候变化的适应能力。

③环境选择。最好带孩子去林荫草地或公园玩,或环境较好的小区游戏场所,不要在环境嘈杂、空气污浊的马路边、自由市场附近停留,强大的噪音、污染严重的空气会损害孩子的健康。

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