夏天到了,很多人会莫名的出现心跳加快和全身乏力,眼睛视力模糊,其实这是一种上火的症状。
这时候可以采取一些有效对策来应对上火,可以采取饮食调理方法来芳香疗法,下面我们就具体来了解一下。
降服夏日火气食疗方法
1、多吃苦瓜
苦瓜是一种很常见的食物,能够起到清热解暑的作用,可以采取凉拌和炒菜以及煲汤的方式,最好是采取凉拌的方式,先把苦瓜洗干净放点盐,然后像一凉拌就可以吃了,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分,那么去火的效果是相当不错的。
也可以用苦瓜切成片泡茶喝,或者用苦瓜榨汁喝,喝苦瓜汁可以让身体迅速吸收大量的有效成分,为了使苦瓜汁不那么苦,在吃之前可以用盐水泡一泡,这样能够去掉苦味,也可以去掉苦瓜中的草酸,能够避免妨碍食物中钙质的吸收。
2、多吃苦味蔬菜和水果
除了苦瓜之外,在生活当中还有很多苦味食物是值得推荐的,比如杏仁和苦菜以及苦丁茶和芹菜等。
可以用鲜芹菜叶加水煎剂喝,或者用鲜芹菜与开水烫后榨汁喝,同样是可以起到清热解暑作用的。
除了可以多吃苦味食物之外,还可以多吃甘甜爽口的新鲜水果,以及鲜嫩的蔬菜。
甘蓝菜和花椰菜以及西瓜和山楂等富含矿物质的蔬菜水果,都能够起到清热排毒作用的。
降服夏日火气其他方法
1、薰衣草
薰衣草可以起到消炎降火以及缓解精神紧张的作用,可以在房子前院子里种上一些薰衣草植物,在洗澡盆日的时候添加薰衣草香精油,或者在睡枕里加薰衣草精油。
那么就可以让你在炎热的夏季时刻感受到细细海风吹拂一样的感觉,能够平复紧张不安的心情。
2、芳香按摩
如果夏天炎会引起心情不安或者头部疼痛,这时候可以采取按摩疗法。
在按摩的时候,可以涂摸香柠檬和薰衣草,以及苦橙花油,还有天竺葵花和檀香木,都能起到很好的缓解,进行紧张和过度焦虑的作用,
可以把这些植物的香精油配制成按摩油,然后对身体进行按摩,可以让心情慢慢的变得放松起来。
清热解毒,消肿利咽。用于疖肿、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎等。
健客价: ¥34清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥4清热解毒,散风止痛。用于肺胃蕴热引起:头目眩晕,口鼻生疮,风火牙痛,暴发火眼,咽喉疼痛,耳鸣肿痛,大便秘结,皮肤刺痒。
健客价: ¥25清热解毒。用于实热火毒所致的急性咽喉炎。
健客价: ¥39滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥16.5滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥15滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥21.6清热降火,退翳明目。用于肝火上炎、热毒伤络所致的白睛红赤、眵多、羞明流泪;急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎见上述证候者。
健客价: ¥18平肝潜阳,降火涤痰,养血健脾,祛风清热。主治肝阳上亢、气血两虚型眩晕症。
健客价: ¥18滋阴降火,补肺止嗽。用于阴虚火旺引起的潮热盗汗,咳痰咳血,胸胁闷痛,骨蒸痨嗽,肺结核、骨结核。
健客价: ¥37润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
健客价: ¥25润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
健客价: ¥40