如何处理断食时的好转反应和病情加重现象？

排出毒素时的现象

断食期间大便次数会减少，一般在断食后１-４天内排一次便，这是身体内积累已久的宿便，也是体内环境恶化导致疾病易生的一个根本原因。宿便又臭又黑如稀泥般，似柏油，有奇臭。

小便明显增多，表现出赤浊的状态，颜色比平常浓，气味也更浓。

通过皮肤排出毒素的，会出现各种皮肤病的状况，如出红点、长痘痘、湿疹、皮肤瘙痒、脚气等，这些一般是正常反应，会慢慢减轻消失，也会发现皮肤比以前好很多。如果出现体臭的现象，是因为毒素或废物正在从皮肤的毛细孔排出。

通过呼吸道排毒的，出现咳嗽痰多，流鼻涕等症状。

进入断食后，最明显的就是身体的排毒现象，身体内的沉积毒素会从各个身体出口排出，其中通过口腔排毒的部分，舌象会有明显的变化.

因身体的废物毒素从肠和胃上升到舌头，所以你会长出黄色舌苔，甚至呈现黑色舌苔，呼气也带臭味。持续断食后，可以观察到舌苔越来越清洁，表示毒素已经排出，身体得到了净化。

修复病灶时的现象

当真气激活修复病灶部位时，会出现胃痛、腹痛、头痛等现象。同时气血在逐步疏通凝滞瘀堵部位，也会随之出现酸痛现象，旧伤部位尤其严重，酸痛不适感觉持续一段时间后会自然消失。

修复病灶的过程，可以理解为一次加强自愈力后，激活“疾病”的过程，相当于主动害了一次病。每一种疾病反应到身体上的那些症状，在修复病灶中都能体验到，也就是说，你曾经得过的一些旧病、现在患的病、还有身体里面已经潜伏着的病，都会不同程度的表现出复发的假象，这些病会带来的外在感受，你都能感受到。

真气通过各个病灶点时，病灶部位会出现明显的反应和相关的外在反应，这是正在疗愈的表现。

好转反应和病情加重的区别判断

很多人是带着忐忑不安的心理走进断食的，出现“好转反应”难免有些担心。这个时候，正确的判断好转反应非常重要，要避免与病情加重进行混淆（病情加重应及时退出断食），不仅能保护断食者的安全，而且使断食者知而不惧，甚至是非常高兴的面对好转反应。

好转反应和病情加重之间的根本区别，这两者都是人体从一种平衡向另一种平衡状态转变中的短期不适应的生理反应，疾病加重是进一步寻找弱势平衡，而好转反应是从弱势平衡状态（疾病态）向强势平衡状态（健康态）转变的过程中产生的。

这个转变过程很短，一般24小时内即可完成。反之，病情加重则是由健康态向疾病态转变的过程中产生的，这个转变过程较长，也很痛苦。

通常好转反应现象，会在24小时减轻，这是个有效的判断方式

好转反应的基本判断方法

首先弄清楚自己这些反应是不是外因引起的。比如在断食期间是不是着凉了？再或者情绪有没有很大的起伏？诸如此类。如果没有外因诱发，只是在断食过程中出现的反应，就可以认定是好转反应。这种异常反应持续时间比较短，一般不会超过24小时。

休息一个晚上后，第二天精神明显见好，有神清气爽的感觉。

整个过程精神都特别清醒、不觉得疲倦，有别于生病时的昏沉。

感觉头面身体冷,手脚温热，如果生病则是手脚冰冷。

好转反应出现的症状随着时间的推移，会呈现减轻最终消失，不会出现越来越重的情况。

总结一下：如果在断食中发生因明确外因引起的疾病，或者超过24小时没有好转，或者手脚冰凉，头脑越来越晕沉，就要考虑是疾病的加重。这个时候对待自己的身体要特别谨慎，向有经验的老师寻求帮助，必要时应该结束断食，等身体基本恢复元气后，再次断食效果更好更安全。好转反应时，人是特别精神的，不同于生病时的昏沉。