断食辟谷，放松就不饿，紧张就会饿，为什么？

在常人来看，断食是一件不可思议、疯狂的事情。最主要的表现还是担心和恐惧，一旦带着这样的情绪状态进入断食，就很难得到断食疗愈法的神奇效果。

放松是进行断食时最好的状态.

断食对每一个基本健康的人都是安全的，如果说要挑战的困难，大多是心理上的而非生理上的，身体上都能够适应并度过，反而是心理的紧张才会使你感觉不适。你最需要的就是放松，越放松，断食的效果越好。

进入到“放松”这个天人合一的状态，好音乐才能流出来，断食也是同样道理，放松才有好结果.

不要带着恐惧之心进入断食，害怕会释放出不好的东西让体质酸化，酸化是身体的疾病温床，会使你的身体表现受到一些负面影响。你只需要把断食当作一次奇妙的旅程，然后全然的相信导游（老师），对所有的新体验全盘接受，毫无负担的参与就好。

我们的身心从来都是一体的，身体健康的其中一个核心就是情绪上的健康，情绪没有问题，身体就会做出积极向好的反应。

两个故事

故事一

两个人到同一家医院做身体检查，阴差阳错医院把化验的样本弄错了，其中患癌的人拿到的化验单是健康的，而另一个健康的人拿到的化验单是癌症。这两个人回家后表现完全不同，患癌的人如释重负每天开开心心的，而那个被误判癌症的健康人每天活在巨大的心理压力中。

过了半年，他们又去体检，没有想到的是，原来的癌症患者身体竟然大大的好转了，而那个被误判暗示而忧心忡忡的健康人，竟然真的在身体里发现了癌细胞。

这个故事流传很广泛，发源在哪里我没有考证，大体的意思是“情绪”会直接影响健康。

故事二

前不久，另一个故事说，美国的韦德患了严重的慢性病，他的妻子也确诊为晚期的乳腺癌，当时医生说他们夫妻只有三个月的生命了。

韦德夫妇决定在生命进入倒计时的一个月不是躺在病床上，而是去周游世界。

一年后，一个从英国打回的越洋电话让医生惊呆了。韦德夫妇竟然还活着，在结束了环球旅行后，他们在英国最权威的伦敦皇家医院接受检查后发现，韦德妻子体内的癌细胞已经全部消失，韦德的冠心病也处在没有危险的稳定期。

当身体全然的放松时，身体会处在真正平衡健康的状态，能对接大自然的能量，也能够疗愈疾病.

原来，韦德夫妇当时只贪念旅途中的美景，根本没有时间想自己的身体状况。两人在北冰洋的冰川上，面对极地不落的太阳，尽情体验生命的美好和世界的奇妙，就这样，不知不觉中，他们就活过了医生预言的最后期限。

这真是个超励志的喜剧。

放松为什么会完成断食有帮助呢？

因为断食后，身体的能量来源，要从有形的食物转换到无形的宇宙能量上来，而要让宇宙的能量转化为身体的能量，就需要一个对接的频率，这个频率是我们常说的“天人合一”的频率。

科学家发现，这个频率真实存在，名字叫“舒曼波”，是7.8赫兹。它在阿尔法波和西塔波之间，被称为“圣人的脑波”，它的频率和宇宙动波、地球定常波、胎儿的脑波完全一致。

”舒曼波”是对接宇宙的频率，进入这个波段，就像你的手机能收到基站发出的信号，你才能开始和宇宙交换信息（能量）.

当我们把身体的频率调整到舒曼波的状态时，就是能完全融合、对接、汲取、交换宇宙能量的状态，即进入了“天人合一”的状态。人只有在身体完全放松的时候，才能进入到舒曼波频率。

我们成长的经历和身边的事例也反映了这个频率的存在，每一个优秀的运动员、艺术家、管理者，他们在做出最佳的事业表现的那一刻，一定是在完全放松“舒曼波”频率下完成的，而紧张焦虑，往往带来各种失误和错误。

相信能让你放松

知道和相信是最重要的，知道断食是安全的，相信老师能护卫你的安全。我们为什么到游乐场去坐过山车时，能够尽情的享受惊险的刺激，是开心而不是恐惧，是因为我们知道安全是有保障的，相信游乐场做了万全的准备，这是一个道理。

为什么我们能开心享受惊险刺激，因为你相信它是绝对安全的.

断食中，哪些过程会让你紧张不放松？

饥饿感来袭

在断食的前两天，身体处于转化食物模式的阶段，你还会感到饥饿，甚至担心自己会饿晕掉。其实，“饥饿”只是你的经验，你大脑意识中的“饥饿”远远比身体真实的饥饿来得猛烈，按断食过程的进展，你感觉到饥饿是必然阶段，这种心理上的饥饿对你的身体没有任何威胁，饥饿感在第三天会大大减轻或消失。

“饥饿感”它只是感觉，是心理上的饿，其实身体并不饿，“饥饿感”它只是感觉，是心理上的饿，其实身体并不饿.

所以，你现在要对饥饿说，你来了，那请你发挥作用吧，去消化那些不好的脂肪吧。饥饿负责工作，你负责放松就好。

除了习练功法和学习外，你还可以通过听音乐、散步、轻量级运动、聊天、阅读来使自己分散注意力放松下来。

感觉旧病复发了

断食的过程中，如果你的身体有旧疾或者潜在疾病，它将会被反应出来，感觉就好像旧疾重犯一样，而身体健康者将不会有这些反应，这个现象专业的术语叫“好转反应”。

那么要祝贺你，通常潜在疾病被激发显现出来，经过断食的调理后，往往你的身体会有大的好转，所以，你将是在断食中收获最大、对断食最感恩的那个人。

“好转反应”是身体在对付已经潜藏在体内的旧疾，旧疾会不高兴，会抗争，所以此时你的身体会有“旧病复发”的表现，经过这一场战斗后，旧疾会被彻底清除掉。

在“好转反应”出现的时候，抱着欢迎它感谢它的态度，与老师积极的反馈交流，然后放松就好，静下来和你的身体对话。对它说：这么多年，辛苦你了，我为没照顾好你感到很抱歉，谢谢你，现在让我们一起来面对困难，一起重生吧。