辟谷的分类、时间和地点都有哪些？

辟谷的分类

1、按服食方法分类：

A、服气辟谷

服气是服食空气，从空气中获取能量，古代道家与道教的修炼方法。以服气为基础，将服气与辟谷相结合，通过服气达到辟谷的目的。

B、服药辟谷

服食药物以代替谷物，获得能量。常用的药物有枣、芝麻、茯苓、黄精、天门冬、白术、人参、蜂蜜等，古人制成丸膏，于辟谷后每日口服一二丸，以代谷食。

2、按辟谷程度上分类：

A、全辟

辟谷期间除饮水外，不食任何食物，充分调动人体潜能，来完成辟谷。

B、半辟

除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等干果瓜蔬。这种方法适用于第一次辟谷者或体弱多病者。

3、按辟谷时间分类：

A、短期辟谷

断谷不食3-7天。郭连杰老师在昆山、北京、成都、深圳、衢州等地开辟谷养生班时，采用3加4模式，在辟谷基地边学习边辟谷三天，等学会后在家再辟谷4天，一共是7天，属于短期辟谷。

B、中期辟谷

断谷不食8-14天。郭连杰道医辟谷禅修班的一些学员在经过多次的7天辟谷后，因为积累了一定辟谷经验，对辟谷更加相信，同时也不再恐惧了，因此开始逐渐尝试14天的辟谷，这种辟谷属于中期辟谷，需要一定的经验，对于第一次辟谷者，我不建议第一次辟谷这么长时间。

C、长期辟谷

断谷不食15天以上。在本世纪初，国内有人在四川举行了49天禁食，只喝水的公开演示，属于长期辟谷。

4、按辟谷的意识状态分类：

A、意念辟谷

是指练功者自主的辟谷，辟谷开始时间、结束时间都可自主预定。大部分人的辟谷属于此类，本文中探讨的辟谷，基本上都是指的意念辟谷。

B、自然辟谷

自然辟谷的情况较为少见，是指练功者练功到达一定境界后，生理上自发产生的辟谷，不想吃，也不会饿。这种辟谷是练功者不能自主的。是功力达到一定阶段后，自发产生的。有的人从未练功，也发生自然辟谷，甚至于长时间辟谷不食。

二、辟谷时间的选择

1、季节

辟谷最好在春季与秋季举行，气温适中。第一次辟谷，选择在五月初进行，第二次辟谷在九月底进行。冬季太冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季太热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。

2、周期

出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。有的患绝症的病人，一年中有一半甚至一大半的时间处于辟谷的状态，往往有惊人的效果。比如某肝癌患者，通过长期的辟谷，已存活二十多年。短期辟谷，比如3天或7天不食，每月都可以有一次。

3、单次辟谷的时间

一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。

一次半辟的时间，可以7天，或17天，或27天，甚至于一两个月或者半年，都可以做到的。半辟的危险性小，但效果有时也不亚于全辟。有些经验丰富，修炼功底深的人一次辟谷几个月甚至半年都是可以的。

4、因人而异

辟谷时间的长短因人而异，没有统一标准。短则三五天，长则可几十天甚至更长时间。首次辟谷的时间不宜过长，可从短期、半辟开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有明显疗效。

三、辟谷地点的选择

1、空气好水好的地方

最好在远离城市的有山有水的地方，那里空气好，有天然泉水，食物无污染。但是那样的地方往往交通不方便，食宿不方便，文化生活缺乏，有实际困难。所以选择城市郊区也不错，尽管比不上偏僻的山区，但比城市中心好多了，而且交通食宿相对方便，兼顾了文化生活。

我第一次与第二次的辟谷地点在大山里，自然环境很适合于辟谷。第一次是全辟15天，第二次先全辟7天，后半辟7天，每天喝天然泉水。养生与治疗的很显著。

2、地气好的地方

大地与人体一样，是有经络穴位的。找到人体的重要穴位，就可以通过按摩或针灸达到养生与治疗作用。大地的穴位，就是地气好的地方，在那里修炼，事半功倍。有修炼经验的人，可以感觉到地气，可以采集到地气。没有修炼经验的人，在地气好的地方打坐或站桩，静下来之后，可以感觉到气场。

道教历史上有洞天福地之说，洞天福地是神仙们逍遥自在的地方。这样的地方多是地气好的地方，修炼的人多了，就建有道观或庙宇，在这样的地方辟谷，容易成功。

我有一次，与朋友们一起，饿着肚子，开车近百里，到达郊区的一个山庄。进了山庄，肚子不饿了，不是我一个人不饿，是所有朋友都不饿了。进山庄后大家不约而同的打坐，因为打坐可以入静，入静可以感觉到地气。入静时间久了自然就张开经络，采气其内。这样的地方，就是地气好的练功地方。

以上就是我参加辟谷的经历，正是因为辟谷令我受益很大，因此我现在想将自己的一些亲身感受和经历分享给大家，也让大家对辟谷有更多了解，当然更是想让大家相信辟谷，从而学习辟谷。