第一历史传承:养生和修行
在我国,辟谷最早的记载,是道教的修行术。《大戴礼记·易本命》说“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”
司马迁在《史记》中,也提到张良因为身体不好,辟谷修道。辟谷的养生功能,也是随着道教兴盛后,在修行之余衍生出来的。
大概是道士们,一心辟谷修行,结果没成仙,却在年复一年,日复一日的辟谷中,变得耳聪目明,身强体壮。
辟谷这才在后世流传开来。
第二理论体系:辟谷和断食
我们都觉得辟谷就是断食,不吃饭。可有人说,辟谷和这两年流行的断食文化,根本不是一回事。
虽然都是不吃饭,但两者的理论体系完全不同。
断食是建立在西方文化对身体的认知上,它考虑的是营养、物质、细胞、毒素这些看得清、摸得着的概念上的。
辟谷呢,是建立在中国传统文化的基础上,讲究的是人天相应、天人合一。
断食的过程,是靠死撑。辟谷,则是通过修习一种导引采气之术,从宇宙中摄取能量,正常生息。
所以,断食的过程是痛苦的,而辟谷的过程是轻松愉快,精力旺盛的。
第三效果原理:减肥和排毒
辟谷,目的无非是两方面,一是减肥,二是排毒,也可以说是养生祛病。
从我身边的实际案例和我学习营养的经验来看,辟谷减肥,确实效果显著,但那纯粹是饿出来的,只要你恢复正常饮食,反弹很快。
至于排毒,或者治病的原理,专业的解释是:
实行断食五谷后,由于极度限制了生活能量,以至于相反地形成了一种反作用的潜力,一旦进入辟谷后的补食期,就会突然发生反驳力,极度促进新陈代谢的作用,征服疾病而恢复健康。
通俗点说,就是人的身体都有潜能,适当地挨饿能够激发这些潜能。
我觉得吧,一个事物,能历经几千年而流传下来,肯定还是有点道理的!至于它有没有宣传的那么神,这个应该也是因人而异。
辟谷也要循序渐进
我有一个中医朋友,对辟谷也是深信不疑。
不过,他觉得,辟谷并不是一刀切,而是有一个循序渐进的过程。
他建议第一次尝试辟谷的话,可以先辟谷3天,然后再慢慢过渡到7天,再慢慢增加到14天,21天,甚至更长时间。
而且,他说,并不是每个人都适合辟谷,像严重心脑血管疾病、传染性疾病、刚做过手术的人等都不适合辟谷。
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