看完辟谷和断食的这7大区别才知道，不懂辟谷的断食就是自杀

自4700年前黄帝问道广成子起，中国传统文化便从“性命双修，长生不老”的角度开始了，这一路下来，便展开了对养生蔚为大观、气势磅礴、博大精深的探索。

辟谷是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术。辟谷是将后天状态转化到先天状态。在先天状态中，以道家特殊的服气、咽津、打坐、导引等手段来吸收宇宙精气(即中医所说的“气”)，使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量；再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地，从而减少饥饿感和食欲，保持7天以上的不吃任何食品即可正常生活的状态。”

辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念，后者往往带有强迫执行的意味。辟谷的特征是：不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人，或尤胜之。它是精气神提升后的一种状态，是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索。是可以健身养生的修行之术。

断食和辟谷的区别，从几个方面分析如下：

（1）、文化层面

断食依靠的是顽强的意志;如果患者在家里自行断食，时常会饿得头晕眼花、浑身无力甚至会出现胃穿孔。（因为人的胃部会产生胃酸，吃东西可以中和胃酸，如果不吃又不会方法进行处理，那么胃酸过多加上胃部会缩小粘连，非常容易出现胃穿孔的情况，大家切记！）

而辟谷依靠的则是自性与宇宙能量的链接，运行的是稳定的状态。它是自身功夫的提升，人要达到特定的状态后才能辟谷，真正的辟谷，不会使体验者有饥饿感，相反如果进食则会导致胃部不适。

（2）、身心反应

断食有非常强烈的饥饿感和眩晕感，曾有人说饥肠辘辘，感觉生不如死。而辟谷则没有饥饿感，更没有痛苦，体验者可以活动自如，正常生活、正常工作，甚至可以正常运动。

辟谷是体内能量充足的一种表现，我们教授的打坐、站桩、采气、和大自然交换能量等等，是强身健体，去病养生的修行。

（3）、理论基础

断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、矿物质、维生素等。

辟谷则立足于中国道家养生文化之上，注重的是人与自然的和谐与融通。简单来说有：采气、吞咽、导引、食气、静坐冥想、后天转先天系统，高层次辟谷要炼精化气，而断食疗法是没有这些功夫的。

（4）、生理功能

断食过程中，肠胃在动，胃酸继续分泌。

在辟谷状态中，肠胃减缓甚至停止了蠕动，胃酸分泌明显减少。大家都知道，胃酸是强酸性，腐蚀性很强，能消化一些难以融化的金属，如果胃内产生过多的酸液，就会导致胃溃疡，而辟谷可以开始的两个小时内控制胃酸的分泌。

（5）、身体感觉

断食由于不可避免的产生许多强烈的反应，因此每做一次，身体都会受到一次全身心的负面冲击，下一次实践时，身体就会产生恐惧和排斥。

而辟谷反应却非常小，且特别有意思，会让人体验到许多常态下感受不到的特殊美妙感受，很多人结束时欲罢不能。

每做一次，身体相应的通道就会进一步融通，越做就会越简单，身体会产生一种冲动，越做身体就越喜欢这种特殊的方法，到相应的某一个时段，这种感觉自动就会出现。

（6）、回谷状况

断食之后恢复饮食时容易暴饮暴食，像饿汉般狂吃猛吃，而且体重会迅速反弹;

而辟谷之后对食物的欲望恢复正常，既不厌食，也不想暴饮暴食，更加偏爱清淡食物，减重恢复较慢。

（7）、精气神生命层次

断食只注重减肥排毒这些表象，不能提升生命层次;

辟谷则是炼精化气、还精补脑，辟谷之后生活习惯和习气都有很好的改善，精气神也有很好的提升。