肝病不痛不痒，可指甲若出现这3种变化，提示你肝病正在恶化！

俗语有：肝脏“其华在爪”，肝脏的健康程度会反应在手指甲上，如果肝脏出现了病变，指甲也会跟着变化。

肝脏是个“沉默的器官”，即使出现问题也会不痛不痒，但如果在指甲上有这3个表现，提示你肝病正在恶化！

1、指甲发白

健康的指甲是粉红色，有光泽的。如果指甲变成淡白色，或者灰白色，用力压变成白色，而且很难恢复血色，就是血虚的表现。这是由很多原因导致的，感染乙肝病毒后患者可能就会出现指甲发白这一症状，但是其他因素也能导致手指甲发白。肝炎病人指甲俗称“白甲”，它弥漫性发白，有时仅在指甲前端残留粉红色。可能是贫血，也可能是肝脏肿瘤的缘故。

2、指甲上竖线较多

一般正常的指甲外表是很润滑的，如果指甲上的竖线出现的相对比较多，而且存在时间很长，这代表着会出现肝阴、肝血缺乏等等。遇到这种情况，应该去医院做一个详细的检查。要是这段时间经常劳累的话，睡眠时间比较少的话，也会引起指甲上的竖线出现的比较多，这跟肝脏的能量损耗有关系的。

3、指甲发黄

指甲发黄是由于肝脏疾病的黄疸引发的。因为肝脏受损，胆红素升高，病人会出现皮肤发黄，眼睛虹膜发黄的症状。如果指甲一直发黄，还有皮肤莫名其妙瘙痒，全身疲乏无力的感觉，很可能是肝病，而且肝病在加重。

肝病恶化，还会有其它身体表现：

1、第一次小便颜色如茶

正常的尿液是淡黄色的。如果肝脏出现病变，影响到影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重。如尿真的持续性的又黄又浓，很可能说明肝脏出现病变。

2、肝区疼痛

有一个很显著的特征，基本上半数以上肝病恶化的患者都曾有过，就是肝区位置的疼痛感。一般来说，持续时间比较长，并且痛感呈刺痛、钝痛以及胀痛。

3、脸色发黄直至皮肤发黄

有肝病的人，脸色发黄，如果严重的话会上升到全身发黄的状态，因为这是肝郁气滞从而引起的黄疸、乙肝疾病。

4、脸色发黑

正常的情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，当出现脸色发黑时，首先是需要警惕肝功能出现异常，这个变化，男性表现更为明显。

其中肝脏有“两怕”

肝脏最怕“累”，规律休息很重要

中医上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。

经常加班熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复。肝脏修复需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体就会造成很大伤害。

肝脏最怕“酒”，能不喝就不喝

不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。

这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，长期酗酒易造成肝炎、肝硬化，直至肝癌。

生活中，还应该怎样养肝护肝？

一、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的几率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。“如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，”理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

二、晒眼养肝

中医讲,肝开窍于目。所以,如果肝脏受损,就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之,养好眼也能护肝。可以选择在阳光温暖却不强烈的时候,放松全身,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,使温热的阳光透进眼球,同时转眼珠,先顺时针方向缓缓转10次,再逆时针转10次每天持续15分钟即可。

三、多喝护肝茶水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

喝水的时候，加点蒲公英根茶一起泡水喝，可护肝排毒，预防肝损伤，蒲公英根归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用,且能增强肝脏再生能力。

玉兰根茶：玉兰长得很像娃娃菜，其中玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，具有抗肝纤维化的功效。

四、闲来无事多拍打肝经，护肝更健康

从脚踝处由下往上拍打，也就是拍打我们的小腿内侧面，这样也能把脾经拍打到，肝经也能拍打到。

一天拍打1~2次，每次拍打30~50次即可。

坚持做的话可以疏肝理气，保养肝脏，效果很不错。