山楂配一宝，有病马上好！

山楂是一种丰富营养的食物，它几乎包含水果的所有营养成分，可称为防病的“高手”，尤其适合秋冬季节吃。那么我们就来看看酸酸甜甜的山楂能给身体带来哪些好处吧！

防止衰老

山楂特别适合女性养生食用，因为山楂中含有的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质能够阻止并减少自由基的生成，增强人体的免疫力，起到防衰老、抗癌的作用。

补钙

山楂是水果中含钙量最高的，大约每100克果肉中就含钙52毫克。对于钙需求量较大的人群，可通过山楂来补钙。

降脂降压

山楂中含有三萜类、解酯酶、黄酮类化合物和皮苷等药物成分，能够降低血压和胆固醇，防止心血管疾病的发生。

开胃、助消化

山楂有开胃、助消化的作用是很多人都知道的，吃山楂对长期有积食症状的人是非常好的，所以很多助消化的中药都有山楂。另外，山楂的助消化功能还可有效的减少脂肪，可有效的预防脂肪肝。

推荐三款可与山楂搭配的良药

山楂+山药：活血散瘀、补肺健脾

将山楂去核洗净后，切成薄片，锅内倒入鲜汤，放入切好的山药、山楂片烧开，加入香油，再在锅内添加少量淀粉，煮熟出锅即可。

山楂+菊花：扩张血管，降血压

取山楂和菊花适量，用清水洗净，待锅中水煮沸后放入山楂，再转小火约煮沸10分钟，加入菊花煮沸，即可倒出。

山楂+核桃：可治腰酸痛

将核桃打成浆，加入适量的凉开水调成稀浆汁。将山楂去核、切片，加水煎煮30分钟，滤除杂质，留下汁，加白糖搅拌后加入核桃浆汁，烧至沸腾。